Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 58
Maščoba - 0g
Ogljik - 15g
Beljakovine - 1g
Skupni čas 10 min
Pripravite 10 min , kuhajte 0 min
Vreče 4 (po 1/2 skodelice)
Pojdite naravnost, ko iščete zadovoljstvo svojega sladkega zoba. Ta lahka sadna solata združuje okuse vašega najljubšega sadja. Jajca iz citrusov in metin, narejena iz sveže iztisnjenih limonov in limon, povezujejo celotno jed skupaj. Katera druga sladica vam lahko doda toliko vlaknin, ki znižujejo holesterol, antioksidante in dodano dobroto brez sladkorja?
Sestavine
- 2 klementine, olupljene in vsako rezino razrezane na 3 kosi
- 1/2 skodelice sveže jagode, narezane na koščke
- 1/4 skodelice grozdja, narezane na pol
- 1/2 skodelice papaje, zmlet
- 1/2 skodelice ananasa, zmlet
- sok 1 limone
- sok z 1 apno
- 20 listov mete, sesekljan
Priprava
- Vse sestavine zmešajte v veliki skledi. Zaustavi pred služenjem.
Različice in nadomestitve sestavin
Ta recept nima pravil - lahko v enakih količinah zamenjate poljubno sadje. Uporabite svoje najljubše ali uporabite ostanke sadja iz hladilnika. Vsako sadje ponuja lasten profil edinstvenih antioksidantov in okusov. Če se ne zamenjate, se ne boste prodajali kratko o prehrani.
Kuhanje in služenje Nasveti
To sadno solato najbolje služi hladno in sveže.
Če ne boste služili celotni seriji, razmislite o tem, da bi zmanjšali število ostankov.
Na vas je odvisno, ali hočeš zapustiti tanko klementinsko kožo, preden se mešate z drugimi sadji. Piling posameznih segmentov je dolgotrajen, zato ne skrbite, da boste posamezne kože zapustili.