Zakaj športniki potrebujejo podporne prijatelje in družino

Močni podporni sistemi izboljšujejo uspeh v zvezi z zaupanjem in športom

Ko gre za usposabljanje in tekmovanje, je lahko podpora družine, prijateljev in sotekmov samo skrivno orožje športnika za izboljšanje športnega uspeha v igrah.

Morda se zdi očitno, da bi sistemi socialne podpore pomagali športniku, da se držijo programa usposabljanja ali jesti zdravo prehrano, a ali vam to resnično pomaga pri boljšem delovanju med tekmovanjem?

Da, po raziskavah golfista.

Raziskovalec Tim Rees je poročal, da je stalna podpora prijateljev in družine eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na športno uspešnost. Verjame, da je spodbujanje in podpora prijateljev in družine ključni dejavnik pri gradnji zaupanja v športnika, in to je zaupanje, ki lahko privede do uspeha na visokotlačnem športnem dogodku.

Za študijo je Rees vprašal skoraj 200 elitnih golfistov o svojih sistemih socialne podpore. Prav tako so jih vprašali o svojem zaupanju in stopnjah stresa ali tesnobe. Po analizi rezultatov je Rees ugotovil, da so med stresnimi tekmami igralci z močnimi sistemi socialne podpore izboljšali svojo oceno golfa za en zadetek na krog golfa, medtem ko so igralci z malo socialne podpore dejansko igrali slabše in dodali do tri posnetke na krog skupni rezultat.

Druge študije kažejo, da lahko visoka stopnja zaupanja izboljša športni uspeh.

Te študije postavljajo nekaj zanimivih vprašanj o tem, kako samozavest ali kaj raziskovalci imenujejo » samozadostnost «, vpliva na uspešnost atleta. Verovanje v športne zmožnosti je velik del poguma, ki ga najbolj občutijo elitni športniki, vendar je morda kot pomemben tudi sistem podpore, ki ga sestavljajo prijatelji, družina, trener ali močna ekipa.

V nekaterih primerih se zdi, da je najpomembnejši dejavnik uspešnosti športnika.

Torej, če je tako, kako razviti močan sistem omrežja in podpore? Tukaj je nekaj nasvetov.

Kako ustvariti velik sistem podpore

Vir

Tim Rees, et al. Socialna podpora moderira razmerje med stresorji in učinkovitostjo nalog s pomočjo samo-učinkovitosti. Časopis za socialno in klinično psihologijo. Marec 2009.