Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 1
Maščoba - 0g
Ogljik - 0g
Beljakovine - 0g
Skupni čas 65 min
Pripravite 5 min , kuhajte 60 min
Vreče 8 (po 8 unč)
Pomirjujoči, aromatični zeliščni čaji so hidratantna možnost, da uživajo skupaj ali med obroki. So še posebej v pomoč, če želite spremeniti možnosti za pijačo in, kar je še pomembneje, imajo številne prednosti za zdravje, ki ne želijo pijače brez kalorij, ki se preplavijo z naravnimi okusi, antioksidanti in aromami, ki ščitijo stres. Poleg tega so hiter in preprost projekt DIY-skoraj tako enostaven kot uporaba vreče za čaj.
Če rastete svojo lastno meto, je ta recept preprost način, kako uporabiti žetev. Ali pa v svojem najljubšem receptu uporabite nekaj sprigov sveže shranjene kovnice, preden uporabite preostanek kupa za vrč, poln čaja .
Sestavine
- 1/2 skodelice sveže mete listi, pakirani
- 1/4 limone , narezane na rezine
- 64 unč vroče vode
Priprava
- Zavijte sveže liste meta v gaziranec in tesno pritrdite. Uporabite lahko tudi vrč z infuzerjem, če ga imate.
- Dodajte listi meta in limono v prazen bokal. Napolnite jo na vrh z vrelo vročo vodo.
- Naj sedi vsaj 30 minut pred užitkom.
Različice in nadomestitve sestavin
Za agrumijo in naravno sladkano pijačo zamenjajte limono za pomarančne rezine.
Če vam je všeč okus močnejši, lahko okusite z dodatnimi meto in limono.
Kuhanje in služenje Nasveti
V tem vročih poletnih mesecih pospravite ta čaj s kockami ledu. Dodajte led, ko se čaj ohladi in ohladi, ali pa ga pred odprtjem hladite.
Ko uporabljate svežo meto, pomivajte liste, medtem ko so še vedno na steblu, v skledo pod tekočo mrzlo vodo. Povlecite jih okoli, da se znebite umazanije ali umazanije. Mint je ena od tistih sestavin, ki jih je treba praniti neposredno pred uporabo, v nasprotnem primeru se listi ne shranijo dobro.