Poudarek na prehrani (na uslugo)
Kalorije - 130
Maščoba - 2g
Ogljik - 31g
Protein - 2g
Skupni čas 10 min
Pripravite 10 min , kuhajte 0 min
Vreče 2 (po 1/2 skodelice)
Sladoled je okusna sladica, a verjetno ne nekaj, kar želite dnevno jesti, če se poskušate zdraviti. Čeprav je ena pinta majhna, dejansko vsebuje štiri porcije. Morda je čas, da uvedete alternativo. Če se pogosto znajdete na dnu brez ideje, kje je šlo vse sladoled.
Banana sladoled ali "lepa krema", kot je včasih imenovana, je alternativa za zdravo sladoled, ki jo naredimo z mešanjem zamrznjenih rezin banane v mešalniku, da dobimo gladko, kremno in naravno sladko obdelavo. Dodate lahko katero koli drugo okus, ki vam je všeč.
Ta moka chip banana sladoled se zmeša s kavo in temno čokolado in swirled z mini čokoladnih čipov. Vegan je, če uporabljate čokoladne žetone brez mleka in je popoln zdrav sladica, ko potrebujete nekaj kul in kremasto. Kot bonus, v svoji sladici dobite tudi sadje in antioksidante !
Sestavine
- 2 narezane banane, zamrznjene
- 1 žlica nesladkanega kakavovega prahu
- 1 čajna žlička instant kave
- 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
- 2 žlici nesladkanega mandljevega mleka (ali mleka po izbiri)
- 2 žličke pol sladke mini čokoladne žetone
Priprava
- V močnem mešalniku ali predelovalcu hrane mešajte vse sestavine, razen čokoladnih čipov. Morda boste morali dodati več mleka, da bi se mešane banane.
Mešajte v čokoladnih čipsih.
Takoj odložite ali po trdni skladnosti nalijte v plitvo posodo in zamrzujte 10 do 15 minut pred nabiranjem.
Različice in nadomestitve sestavin
Za veganske in brez mleka uporabljajte veganske čokoladne žetone in mleko brez mleka .
Kuhanje in služenje Nasveti
Banane bo trajalo nekaj časa, da se mešajo. Bodite potrpežljivi in dodajte mleko po žlici, kot je potrebno.