Splits je trčen in dirkalni izraz, ki pomeni čas, potreben za dokončanje določene razdalje pri teku. Na primer, če uporabljate 5 milj, se vaš čas na vsakem miljarknem imeniku »milj odcepljen«. Nekateri tekmovalci uporabljajo razdelke, da vidijo, ali se enakomerno premikajo in ostanejo na poti, da dosežejo določen cilj. Torej, če imate nameščeno časovno miljo, si lahko ogledate razdelke vsakih 1/4 milj, da vidite, ali ste na ritem.
Sledenje vašim miljam med dirko je ključnega pomena, če poskušate doseči določen čas, kot je kvalifikacija za Bostonski maraton . Nekateri tekmovalci uporabljajo tekmovalne ure, da bi se lahko odločili za dirke, ko tekmujejo. Večina dirk ima oznake na vsaki milji, tako da lahko vsakič, ko naletite na miljo, pritisnete gumb za deljenje. Če imate GPS navigacijo, bo samodejno sledila vašim delitvam.
Nekateri maratonci uporabljajo zapestnice ali začasne tetovaže na svojih rokah, zato vedo, kakšne razlike naj bi dosegle na določenih miljskih markerjih. Tako jim pomaga vedeti, če ostanejo v teku s svojim ciljem. Mnogi tekmovalci radi pregledajo svoje razcepe po tekmah, da ugotovijo, kako dobro so naredili s pešcem in kaj lahko izboljšajo za naslednjo dirko.
Negativne delitve
Negativno cepitev se nanaša na vožnjo v drugi polovici dirke hitreje kot prva. Torej, na primer, če vodite maraton in zaženete prvih 13,1 milj v 2:01:46, nato pa zaženite drugo 13,1 milje v 1:59:30, potem ste imeli negativen del.
Če je vaša druga polovica počasnejša, se imenuje pozitiven del.
Negativno cepitev je idealen način za vodenje tekmovanja na dolge razdalje, kot je pol ali polni maraton. Vendar pa mnogi tekmovalci v nasprotju s hitrim izstopom na začetku in nato znatno upočasnjujejo v drugi polovici dirke.
To je pogosta napaka, ker se počutite spočiti in močne na začetku, zato je skušnjava hitro iti. Potrebno je veliko discipline in prakse, da bi dosegli negativen del. Večina ljudi tega ne more storiti v svojem prvem maratonu . Toda na splošno, če lahko v prvi polovici dirke zadržite svojo energijo in ohranite svojo energijo, da boste v drugi polovici tekmovanja lahko hitreje opravili, boste na splošno veliko bolje.