Mandy Ingber, ki temelji na Los Angelesu, je najbolj znana zaradi njene najbolj znane stranke: igralke Jennifer Aniston. Aniston priznava njeno nesporno veliko telo Ingberjevi metodi, kombinaciji tradicionalne joge asane in tonirnih vaj, ki jo Ingber imenuje Yogalosophy. Ingber prinaša vadbo širšemu občinstvu s tem video, njenim prvim jogo DVD.
Yogalosophy vaja
Kot verjetno lahko uganeš, Jennifer Aniston ni dobila njene čudovite oblike, tako da je naredila nekaj odsekov in nekaj oms in jo poklicala dan. To je naporna vadba. Ingber vas vodi skozi vrsto klasičnih joge poz, ki jim sledi toniziranje, ki temelji na pozi.
Ne veste, kaj pomeni z toniranjem? Če ste kadarkoli naredili klepetalnice ali čoln , ki ste jih predstavili , ste naredili to vrsto dela, ki se hitro premikate po položaju, običajno za 10 ali več ponovitev. Ingberove tonirne vaje ne bi bile primerne v tipičnem tečaju vinyasa joge ali treningu moči. Pravzaprav sem že večkrat naredil (kljub temu, da sem preklinjal moj učitelj joge), samo toliko ne zapored. Boste zagotovo počutili opekline, toda Ingber vas spodbuja, da sprejmete opekline, ker predstavlja spremembo.
Ugoden komentar Ingberja je ves čas veselo in smešno, čeprav je možnost, da jo izklopite, če te začne razdražiti.
Našel sem jo prijetno odvračanje od slabega degustacijskega zdravila, s katerim se izogiba: tradicionalna osredotočenost joge na današnji trenutek ne bo prinesla vas skozi osem krogov čučanj.
Je Yogalosophy za vas?
Yogalosophy se odlikuje od homogenega DVD-ja joge, ki ponuja edinstveno vadbo.
Vključitev uničenih tonirnih vaj se je izkazala kot njen dejavnik. Če najdete večino videoposnetkov v jogi, boste malo zaspani, morda je čas, da obrnete klic na Yogalosophy. Ne boste imeli nobene nevarnosti, boš preveč zaposlen, da bi skulpturamo tvojo najboljšo možno obrazno rit.