Izgradite mišice ali uživajte v hranljivem prigrizku s temi pijačami
Moč beljakovin so že dolgo napovedali ljubitelji fitnesa za sposobnost, da pomagajo zgraditi mišice in okrepiti telesno pripravljenost. Se spomnite Rockyja, ki pije surovo jajce v znamenitem boksarskem filmu z istim imenom?
V zadnjih letih pa se je osredotočenost na beljakovine povečala v večji meri, saj ljudje uresničujejo svoje številne koristi za zdravje. Za ženske so beljakovine življenjskega pomena za ohranjanje zdravja kosti in zdrava teža za boj proti staranju.
Na srečo danes vam ni treba piti surovih jajčec, da bi dobili več beljakovin, saj obstajajo proizvodi, kot so proteini, ki prinašajo pomembne doze. Nekateri beljakovinski tresljaji pridejo pripravljeni na pijačo, medtem ko drugi prihajajo v obliki prahu, ki jih zmešate z vodo ali drugo pijačo, kot je mleko. Na voljo so v vseh vrstah okusov, ki ustrezajo vsakemu okusu.
Tukaj so najboljši proteini tresljaji za ženske, da razmisli o nakupu.
Ta beljakovinski prašek dobi visoke ocene vsepovsod. Pakira veliko stvari, ki jih želite v stresanju beljakovin in ne veliko stvari, ki jih ne potrebujete. To ni samo organsko, ampak tudi vegansko prijazno in brez glutena. Ena posoda vsebuje 20 gramov beljakovin iz rastlinskih virov, kot so grah iz graha in rjave riževe beljakovine. Ta mešanica ima tudi 7 gramov vlaknin in le 2 grama maščobe. Ni umetnih barv, okusov ali sladil.
Prišla je v čokolado in vanilijo in jo zmešala z 8 unč vode, da bi se potresel. Vse od sadnega do arašidovega masla lahko dodate, da ga zdravite, odvisno od vašega osebnega okusa. Kupci pravijo, da jim je všeč okus in vrednost te možnosti, ter dejstvo, da ta proteinski prašek zadržuje sati sati. Mnogi, ki iščejo alternativo beljakovinskim prahom na osnovi sirotke, so še posebej všeč prahu Purely Inspired.
Če se ne želite zmešati z mešanjem, ti pripravljeni napitki iz Labrade Nutrition so popolni za beljakovine na poti. Vsaka 17-unčna oskrba je pakirana z 40 grami beljakovin in nič gramov sladkorja. Utrjena z 22 vitamini in minerali, jih lahko uporabite za zamenjavo obroka ali prigrizek.
Ti tresljaji so brez glutena in brez laktoze, in prihajajo v osmih različnih okusih, vključno s cimetovo pecivo, bananami in smetano ter slano karamelo. Stranke rave za njih, z več kot 70 odstotkov recenzentov na Amazon jim daje pet zvezdic. Ljudje pravijo, da imajo radi okus in da jih bogate beljakovine ohranjajo polne in energijske.
Da, lahko dobite dovolj količine beljakovin brez uporabe mesnih izdelkov. Ta organski protein v prahu iz NorCal vsebuje 21 gramov. Narejeni iz čistih organskih sirotk iz mleka krav v krmi v Kaliforniji, ni dodanega sladkorja, sladil, konzervansov ali umetnih okusov in barv. NorCal Organic tudi poudarja, da je edini sirotkin beljakovin na trgu, ki je verificiran Non-GMO Project in American Humane Association Certified.
Za uporabo zmešajte eno ali dve žganje neflaviranega prahu z 8 do 12 unč vode ali drugo pijačo, kot je mandljevo mleko. Družba predlaga, da jo uporabite kot priročen zajtrk ali kot tresenje ob vadbi po treningu. Stranke ravejo o tem, pravijo, da imajo radi, da se dobro meša, okusi dobro, in je približno tako čisto, kot dobi. Nekateri niso navdušeni nad okusom, ko jih samo pomešamo z vodo, ampak rečemo z mandljevim mlekom ali drugimi pijačami, to je super.
Da, še vedno lahko dobite veliko beljakovin, tudi če meso in mlekarstvo niste vprašali za vas. Ta pripravljen za pijačo beljakovinski tresljaj iz Owyna je 100-odstotno certificiran vegan in vsebuje 20 gramov beljakovin na oplod. Preden ga ne odprete, ne potrebuje hladilnika, zato je super, da se odpravite na delo, medtem ko se pohodite ali kjerkoli želite, da se potapljajte po poti. Če imate alergije, je ta verjetno varen tudi za vas, saj je brez glutena, brez mleka, brez jajčec, brez sojinega oreščka, brez arašidov, brez drevesne moke in ne vsebuje rib ali školjk. Na voljo je v okusih, kot so gladka vanilija, temna čokolada in hladna kava.
Večina kupcev pravi, da imajo radi okus in dejstvo, da je tako čist. »Za vedno so iskali odlično degustacijo, pripravljeno na pijačo, brez glutena, brez mleka in veganske beljakovine, ki so ga napolnili, in končno našli!« Je zapisal en recenzent.
Kupci pravijo, da so te pripravljene pijače beljakovine od kalnovega okusa tako dobro, da je težko verjeti, da so dobre za vas. Pridejo v več okusih, vključno s francosko vaniljo, kapucino in čokolado, več kot en pregledovalec pa je primerjal okus z mlečnim pridihom.
Organski, brez glutena, vegan in kosher, so primerni za večino prehrane. Vsaka 11-unč stres vsebuje 11 gramov beljakovin, 180 kalorij in 20 odstotkov priporočene dnevne količine vlaknin. Priporočljivo za pred ali po vadbi ali kadarkoli kot prigrizek, kupci pravijo, da naredijo dober, lahki zajtrk preveč. Več kot 65 odstotkov recenzentov na Amazonu je dalo te tresljaje pet zvezdic.
SlimFast je že desetletja v pretresljivem poslu in ima zvesto spremljevalce, ki ljubijo svoje tresenje zaradi izgube teže. Ta različica z 20 grami beljakovin ni nobena izjema. Prav tako ima 5 gramov vlaknin, 24 vitaminov in mineralov, brez glutena.
Veliko kupcev bo potrdilo, da so slimFast-jevi vijaki odlični pripomočki za izgubo teže. Seveda ni nobenih čarobnih tablet (ali treskav), ko gre za izgubo teže, zato morate pri pomembnih spremembah v prehrani upoštevati vse vidike svojega zdravja.
SlimFast kaže, da jedo en "razumen obrok" na dan in tri prigrizke, nato pa zamenjajte oba druga obroca s tresenjem. Če želite prašek, pomešate prašek z mlekom brez maščobe. Prav tako lahko dodate banane, grški jogurt ali cimet.
Če štejemo ogljikove hidrate, s temi vibriranji iz Advant Edgeja ne potrebujete zelo visokega. Obstaja samo dva neto ogljika na 11 ounce tresljaj in 100 kalorij, vendar s 17 gramov beljakovin so zasnovani, da pomagajo ohraniti lakoto v pregled. Obstaja tudi nič gramov sladkorja, tako da vam ni treba skrbeti, da to postaja tudi na poti k vašim fitnes ciljem bodisi. Treslja tudi znatne količine vitaminov C, E in B.
Ti stresi so na voljo v več okusih, vključno z bogato temno čokolado, jagodno smetano in francosko vaniljo. Kupci pravijo, da so ti vibriranje dobra vrednost, da so odlični okusi in da je razmerje med kalorijami in ogljikovi hidrati beljakovin ravno prav za njihove cilje.