Nacionalna povprečja ne povedo celotne zgodbe
Ni skrivnost, je debelost v ZDA naraščajoča težava - in ne diskriminira. Če ste moški, ste prav tako v nevarnosti, da dosežete nezdravo težo, kot je ženska, in še bolj pomembno je, da razvijete probleme, ki potekajo z roko v roki s prenašanjem več kilogramov in telesne maščobe, kot je idealna . Zaradi tega, kar se pogosto zdaj imenuje epidemija debelosti, vedno več Američanov vseh starosti, spolov in socialnega statusa obravnava prekomerne teže povezane pogoje, kot so diabetes tipa 2, bolezni srca in artritis.
Toda, ko gre za ugotovitev, kje bi lahko spadali na spekter zdravega in kaj ne, je videti, kako povprečne uteži so lahko zavajajoče. Na primer, medtem ko je število na lestvici lahko enako za vas in za vašega najboljšega prijatelja, lahko eden od vas predstavlja številko lahko popolnoma sprejemljivo težo, medtem ko je za drugo lahko tvegana. Človeška višina, merjenje njegove sredine, njegova genetika in celo njegova etnična pripadnost igrajo vlogo pri njegovem celotnem zdravju, ne glede na to, kaj tehta. In pomembno je omeniti, da povprečna moška teža ni enaka kot idealna moška teža. Pravzaprav je v ZDA, državi z visoko stopnjo debelosti, povprečna teža postopoma preselila dlje in daleč od tistega, kar bi se lahko štelo za idealno.
Vendar pa nacionalna povprečja niso popolnoma neuporabna. S širšega vidika te vrste statistik lahko ponudijo idejo o splošnem zdravju moškega prebivalstva v tej državi.
Pomagajo vam lahko, da vidite, kje spadate v statistiko, kar je lahko močna spodbuda za izgubo teže ali uresničevanje več, če je jasno, da ste na visokem koncu razpona za vašo višino in starost. Seveda si boste želeli ogledati zdravnikovo perspektivo.
Kako se je spremenila povprečna teža moških
Meritve indeksa telesne mase (BMI), teže, višine in celo obsega glave so bile zbrane v Združenih državah od poznih 50. let prejšnjega stoletja.
Ni presenetljivo, da so moški postali višji in težji.
Poročilo iz leta 1959 je pokazalo povprečno težo moških odraslih (starih 20 let in več) v ZDA, ki so se leto gibale od 146 funtov za moškega 5 čevljev, 2 palcev visok do 190 kilogramov za 6-metrski, 1-palčni visoki moški . Pri teh utežeh bi BMI krajšega človeka znašal nekaj več kot 26 let, BMI višjega človeka pa bi bil okoli 25 let. Po današnjih standardih bi moški na obeh koncih tega spektra veljal za prekomerno telesno težo. BMI je merilo telesne maščobe glede na višino in težo. Po podatkih nacionalnega instituta za zdravje, ITM med 25 in 29,9 pomeni prekomerno telesno težo, BMI pa 30 ali več pomeni debelost.
V smislu gibanja višine in teže se je povprečna višina moškega v Združenih državah povečala za samo 1 centimeter v 42 letih med letoma 1960 in 2002. Vendar je v istem časovnem obdobju povprečna teža ameriškega moškega skočila od približno 166 kilogramov do 191 kilogramov.
Še več, največje povišanje so upadli starejši moški:
- Moški med 40 in 49 letom so povečali telesno težo 27 kilogramov.
- Moški, stari od 50 do 59 let, so se povečali za 28 kilogramov.
- Moški, starejši od 60 let, so povečali za 33 kilogramov.
Kar nas pripelje do nacionalnih povprečij. V skladu z Anketo o zdravstvenem pregledu in prehrani (NHANES), ki jo sponzorirajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, da bi ocenili zdravstveno stanje in prehransko stanje odraslih in otrok v ZDA, je povprečna teža odraslega moškega v letu 2017 195,7 funtov.
Povprečna višina je bila 5 metrov, 9 palcev (povprečna velikost pasu, ki se prav tako upošteva pri ocenjevanju teže, je bila skoraj 40 palcev). Skupaj so te številke povišale povprečni BMI za moškega, starejšega od 20 let, pri 28,74-na meji klinične definicije debelosti.
Danes je skoraj tri od štirih moških v ZDA bodisi prekomerno telesno težo ali debelih. Če sumite, da ste morda med tremi, ga lahko ugotovite ne s primerjavo vaše telesne mase s povprečno težo drugih moških v vaši starosti, ampak z izračunom vašega BMI. (NIH ima koristno orodje za to.) Potem, če bi radi izgubili težo zaradi zdravja, pojdite na svojega zdravnika. On ali ona vam lahko pomaga pripraviti načrt za obrezovanje teh presežnih kilogramov.
> Viri:
> Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). "Antropometrični referenčni podatki za otroke in odrasle: Združene države , 2007-2010 ." Vitalna in zdravstvena statistika. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Hitra statistika, "Meritve telesa", 2017.
> Hathaway, M. "Trendi v višinah in utežeh." Letopis za kmetijstvo. 1959: 1-5.