Učenje joge doma je cilj veliko študentov joge, vendar je pogosto težko začeti. Pomembno je, da ugotovite, kje položite mat.
Prednosti joga sobe
Če bi lahko dodali v svojo hišo ali vrgli jutro v dvorišče, je to fantastično, toda rad bi pomagal ljudem, ki se želijo izogniti malemu kotu njihovega trenutnega življenjskega prostora, zato je naš poudarek tukaj je na sobah za jogo v proračunu.
Najprej oglejte okolico vašega trenutnega bivalnega prostora za neuporabljen ali premalo izkoriščen prostor in razmislite o načinih za preoblikovanje tega prostora v funkcijsko sobo za jogo. Gostilna soba, jedilnica ali otroška soba, ki je na spalnici, je lahko vaša joga soba, kadar ni v uporabi za predvidene namene. Zložljivi zasloni so čudovit način za razmejitev prostora in odstranitev vizualnih neredov, poleg tega pa jih je mogoče zlahka odstraniti, ko gostite večerjo ali pa vaš otrok prihaja domov za pomladni odmor, ki bi radi vedeli, zakaj jih ne ljubite dovolj, da bi ohranili svetost svojo sobo za vedno.
Naj bo enostavno, Swami
Razen če resnično dekorirate, bodite več o odstranitvi kot o dodajanju v svoj prostor. Premikate nepotrebno pohištvo, če lahko. Če ne, ga prestavite na obrobje, da bi naredili prostor za vašo preprogo. Pomislite, da imate dostop do stene, da ga lahko uporabite za inverzije, če je to del vaše prakse. Če uporabljate videoposnetke, lahko mizo ali stojalo za televizor ali prenosni računalnik pomagata, da videoposnetek dobite pod pravim kotom, tako da ne potiskate vratu, da bi ga videli.
Če vam je všeč glasba ali zvočna navodila, so zvočniki za vaš iPod preprosta in ekonomična rešitev.
Prav tako je koristno imeti nekaj pripomočkov priročen. Poleg mat, blok , pas in odeja so lepi dodatki. Najprej kupite blok, ker je lažje najti dobre nadomestke okoli vaše hiše za pas (pas, šal ali brisačo dobro deluje) in odejo (blazino ali odejo).
Dekoraterstvo
Če hočete krasiti prostor, lahko barvno ali hišno rastlino naredi čudeže. Razmislite o dekorju, ki ga občudujete v lokalnem yoga studiu in kako ga lahko prilagodite v manjšem obsegu. Če to nastavitev povežete z jogo, vam lahko pomaga pri doseganju pravega razpoloženja. Naravna svetloba je lepa, če jo imate, zato odstranite obstoječe okenske obloge. Nekaj talne svetilke s papirnatimi odtenki ustvarja mehko osvetlitev.
Ko v revijah vidite sobe za domače joge, se vedno zdi, da je nekakšen oltar postavljen. To ni nekaj, kar bi mi dalo prednost, ampak če vam pomaga, da se osredotočite, to seveda pomeni. Ne sme biti nič verskega. Lahko bi bilo le nekaj pomembnih naravnih predmetov, umetniških del ali fotografij, ki bi jih radi posvetili vaši praksi.
Ni prostora za sobo za jogo?
Torej, kaj če nimaš kakšnega dodatnega prostora? Ali to preprečuje vašo domačo prakso? Sploh ne. Oglejte si velikost vaše joge mat. To je vse, kar potrebujete. Večina ljudi lahko poiščejo toliko prostora poleg svoje postelje ali začasno premikajo mizo. Če je to vaša situacija, se obrnite na redni urnik, da bi se vaša domača praksa zgodila. Ko ura ujame jogo, nastavi mat in naredi svojo stvar.