Za štetje stopinj bo dober merilnik pospeška, kot je triosni Omron HJ-321 , delal v redu. Je poceni, vendar ima zelo natančen triosni merilnik pospeška in ga lahko nosite v žepu ali pakiranju ali pa na pasu.
Na pohodu se verjetno bolj verjetno ukrivate, zvijete in nagibate kot na fitnes hojo. Merilnik pospeška z dvosomno ali triosno točnostjo bo dal boljši od starejšega mehanizma nihala.
Prijavljanje Samo pohod
Morda boste želeli pedometer ali monitor aktivnosti, ki ima funkcijo sledenja vadbi ali pa lahko ponastavite na nič, tako da sledite le pohodu in ne skupnih dnevnih korakih. Omron GoSmart HJ-203 ima akcijski gumb za snemanje specifičnih vadb, poleg skupnih dnevnih korakov. Za pohodništvo potrebujete tudi pedometer, ki je dovolj pameten za urejanje jigglov in jih ne šteje za korake. Poceni pedometri to pogosto ne počnejo.
Natančna razdalja za pohodništvo
Pedometri so enako točni kot pri ocenjevanju povprečne dolžine koraka . Vaša dolžina koraka bo verjetno zelo različna med hribovitim pohodom in hojo na enakomerni površini. Ne želite uporabiti ocene števca prevožene poti, če bo vaše življenje odvisno od "zavijte levo pri vilici v 2 milju".
To je dejalo, da so vojaki usposobljeni, da štejejo svoje korake na tečaje preživljanja navigacije in jih uporabljajo za presojo razdalje.
Lahko je dobra ocena, a verjetno se boste ukvarjali s krajšimi koraki, ko greste navzgor ali pa se pogovarjate o skalnatih in ukoreninjenih poteh, kot bi jih na fitnes hodili na ravno površino.
Če se spustiš navzdol, je tvoj korak lahko nekaj korakov dlje. Morda boste želeli preizkusiti poti, ki imajo označevalce razdalj in ustrezno prilagajajo nastavitev dolžine koraka.
Če ste prijavili več razdalj, kot označuje označevalec, ga nastavite krajše, če se prijavljate manj kot je označevalec.
Enota GPS ali senzor v vašem mobilnem telefonu bi vam morala dati boljšo natančnost na daljavo, z mnogimi opozorili. Res je odvisno od tega, kako dobro lahko vaša enota GPS dostopa do satelitov skozi vaš pohod. Če ste v hribih in dolinah ali v gostem gozdu, lahko vaša enota izgubi signal ali preklopi iz satelita v satelit.
Ko greste v hribu ali ob nasipu, ki blokira večino južnega neba, si lahko ogledate skrajno netočne GPS oddaljenosti in hitrost odčitkov iz vašega mobilnega telefona ali drugega GPS-ja. Signal se preklopi iz satelita v satelit in misli, da hkrati iščete četrto miljo hkrati.
Posebna pohodna GPS enota je najboljša, če želite natančnost, še posebej, če je vaše življenje odvisno od tega. Vendar ti ponavadi ne delajo stopenj, zato, če želite, da se šteje število korakov, uporabite tudi pedometer.
Natančne kalometri pedometer za pohodništvo
Kalorije so verjetno podcenjene s pedometrom, ko hodite gor in dol po hribih. Vsako 1% povečanje stopnje opeče 12% več kalorij na miljo. Zelo malo pedometrov vključuje višinomer, ki zagotavlja podatke, ki se lahko uporabijo za povečanje kalorij.
Fitbit naredi, tako kot Striiv . Obe sta dražji, oba pa imata možnost slediti specifičnim vadbam in sta dva izmed mojih najljubših pedometer, ki jih imata vsak dan.
Pohodništvo je na splošno ocenjeno, da pere več kalorij na miljo, ker izraz "pohodništvo" prevzame hribe in težek teren, toda pedometer brez višinomer ne ve, da ste pohodni.
Morda boste tudi počasnejši na pohodu kot pri sprehodu, kar lahko pomeni, da pedometer ocenjuje še manj kalorij ali pa ne sme zabeležiti aerobnih minut ali aerobnih kalorij.
Koliko več kalorij ožiš?
Povleci svoj pedometer
Če ne želite, da vaš pedometer izklopi pas in izgine v čudovito zunanjo površino, se prepričajte, da mu dodate varnostno vrvico za pedometer . Če ga nimate, ga lahko izdelate z nizom in varnostnim zatičem. Če boste pedometer nosili v žepu, uporabite žep, ki se zapre z gumbom, zadrgo ali velcro.