Shranite svojo shrambo s temi zdravimi ugrizi
Ali ste poskušali z grickanjem pod nadzorom? Daj predalu za junk hrano preobleko, tako da boste naslednjič, ko boste imeli hrepenenje, jo lahko brezplačno osvobodite, ki vašemu telesu ogroža. Ali ste v sladkem, slanem ali naravnem, obstaja veliko nizkokaloričnih prigrizkov, ki jih lahko izbirate.
Snackanje med obroki lahko odstrani lakoto in celo spodbuja hujšanje z vzdrževanjem ravni sladkorja v krvi. Poleg tega se boste morda manj potrudili med prehranjevanjem, če se ne počutite lakote. V bistvu je prigrizek lahko dobra stvar in ti prigrizki lahko naredijo to še bolj zdravo.
Ne glede na to, ali jih hranite v mizi ali torbici za vadbo, preberite, kako najti najboljše prigrizke z nizko porabo kalorij, ki jih lahko kupite zdaj.
Ni presenetljivo, da ste manj verjetno, da bi vam vse v telovadnici dali, če ste lačni, zato vedno vzemite nekaj ThinkThin Protein in Fiber Bars v vaši torbici za telovadbo, da jih enostavno popravite. Ti 150 kalorični proteini so na voljo v soljenem karamelu, čokoladnem mandljevem piškoti ali krušnem čokoladnem kikiriki, in so odlična prigrizek, ki zadovolji lakote v gladini do 30 minut pred vadbo. Vsaka vrstica ima 6 g maščob, 10 g ogljikovih hidratov in 10 g beljakovin, kar vam omogoča, da se resnično potisnete. Vključujejo tudi 5 g sladkorja in brez glutena.
Amazonski pregledovalci so na splošno zelo pozitivni glede palic thinkThin, vendar nekateri opozorijo, da je nekaj popotnika. Mnoge beljakovinske palice na trgu niso dejansko zdrava izbira, vendar je nizko kalorična thinkThin bar odličen prigrizek (še posebej, če želite žvečiti čokolado).
Občutek po slabem treningu? Pravi prigrizek vam lahko pomaga pri popravilu telesa po izredni naporni vadbi, mi pa imamo všeč tudi darila purana od Perky Jerky. Ta sorta ima štiri različne okuse, ki zadovoljujejo vsako težnjo in je odlično gorivo po končanem treningu. Prvotni okus vsebuje samo pol grama maščobe, 80 kalorij, 7 g sladkorja, 10 g beljakovin in 8 g ogljikovih hidratov (kombiniramo s kosom sadja za nekaj več ogljikovih hidratov po treningu). Vsak paket 2,2 unč je zelo enostaven za shranjevanje v vreči, ne glede na to, kam greste.
Ne samo, da je Perky Jerky odličen za čas po treningu, Amazonski pregledovalci ravejo, da ga vsi v družini ljubijo. To je dovolj dobro, da lahko celo otroci uživajo - in čeprav imajo nekoliko večjo vsebnost sladkorja kot nekatere druge izbire, ne boste utrujeni iz ponudbe različnih okusov.
Poskusite po svojih najboljših močeh, da se izognete kozarcu za sladkarije? Bare Natural Apple čipi so odlična izbira za vsakogar, ki je hrepenenje malo več sladkorja. Vsaka porcija ima 110 kalorij, 27 g ogljikovih hidratov in 4 g vlaknin in je popolnoma brez maščob. Imajo 21 g naravnega sladkorja (brez dodatka) in prihajajo v pet različnih okusov. Najboljši del tega sladkega prigrizka je, da vsebuje dobesedno eno sestavino-jabolka in nima umetne arome. Krčenje je kot nalašč za čiščenje teh žetonov krompirjevih čipov in so kot nalašč za otroke in odrasle.
Mnenja so zelo pozitivna, kupci pa rečejo, da gre za zasvojenost mešanice pikantnih in sladkih. Če lovite prigrizek z nizko porabo kalorij, da bi ubil zasvojenost s sladkarijami, poskusite z naravno čipsom.
Recite ne kokice v filmskem slogu in poskusite Skinny Pop Popcorn. S samo 100 kalorijami na serviranje, Skinny Pop ima posvečen kult, ki sledi. Paket vsebuje originalne in bele cheddar okuse, in to je odlična prigrizek, da se prikrade v naslednji film (shhh!). Vsaka vrečka v vrednosti 65 gramov vsebuje 6 g maščob, 9 g ogljikovih hidratov (10 g v belem cheddarju), 2 g beljakovin (1 g za belega cheddarja), 1 do 2 g vlaknin in ne vsebuje umetnih okusov. Všeč nam je, ker vam daje solznost, ki jo hrepete med bivanjem pod 60 mg natrija.
Amazon pregledovalci radi vleče-in-go vrečke, ki delijo iz 100-kalorij prigrizki enostavno. Če želite zdravo, slano, 100-kalorično prigrizek, ne morete narobe s Skinny Popom.
Razsvetljen je s svojim okusnim nizkokaloričnim prigrizkom in sladicam postal ime, pri čemer je Enlightened Roasted Broad Bean Snack eden izmed najboljših izdelkov. Ti praženi fižol so na voljo v osmih različnih okusih, kot so biliabi, cimet in sriracha. Vsaka ena unča ima 100 kalorij, 2,5 g maščobe, 15 g ogljikovih hidratov, 7 g beljakovin in 5 g vlaknin. So odlična alternativa kaljuznim oreščkom in jih je mogoče uživati sama ali vbiti v solato ali juho.
Fans of Enlightened pravi, da je prigrizek Fava vsestranski, okusen in zasvojen. Ne glede na to, ali ste v sladkem ali slanem ali začinjenem, boste imeli okus, ki ga boste imeli rad.
Za zdravo prehrano ni treba opustiti sladico. Julie's Organic Yogurt Bars so odlična prigrizek po večerji, ki vam ne bo pustila, da se počutite kot vi nad potopljenimi. Ta zamrznjena jogurt bar ima samo 90 kalorij, 1,5 g maščob, 19 g ogljikovih hidratov, 2 g beljakovin in 13 g sladkorja (od tega 9 g sladkorja). Palice so brez konzervansov in nimajo kemičnih dodatkov ali visokokakovostnega koruznega sirupa iz fruktoze. Vsako pakiranje ima štiri ekološke barve za 2,5 unče. (Ne bomo povedali, ali ste jih imeli na zajtrk.)
Pregledovalci radi, kako zdrave so Julie's Organic palice, s smetano, ki vam daje teksturo polno maščobnega sladoleda za manj kalorij.
Če delate prazno na delovnem mestu, ste bolj verjetno, da boste na tem pomembnem srečanju naredili napake ali se odnehali. Cure svojo lakoto z modrimi diamantnimi pakiranji: te 100-kalorične vreče so kot nalašč za vbode v vaši mizi, vsaka z 4g beljakovin in 2g vlaknin, da vas obdržijo. Za manj kot 20 dolarjev dobite 32 vrečk z grbom in gumami, ki jih je treba skriti. Ti mandlji so naravni brez dodanih okusov, zato so odlični v jogurtu, ovseni kaši ali sami.
V svoji mizi hranite nekaj paketov modrih diamantnih mandljev, in nikoli več ne boste oblekli na delo.