1 - Zdrava izbira
Na lovu na prigrizke, ki imajo nizko vsebnost ogljikovih hidratov? Ne le, da ti prigrizki izbirajo nizke vsebnosti ogljikovih hidratov, ampak so tudi pakirani z beljakovinami.
2 - StarKist Tuna Creations
Vreče za tune StarKist so eden izmed mojih najljubših prigrizkov, ki se jim je vsekakor zelo zgodilo, in se zgodi, da so zelo nizki v ogljikovih hidratih. Vsaka vrečka za enkratno uporabo ima le 70-110 kalorij in 0-4 g ogljikovih hidratov in 14-19 g beljakovin. Prišli so pred okusom v okusnih okusih, kot so Ranch in Hot Buffalo Style - tako, ko ste pripravljeni na prigrizek, samo zgrabite vilice! Všeč mi je tudi kupiti tune na kumare kumare.
3 - trdo kuhano jajce
Trdo kuhano jajčno belino sami? Zdravo, a nekoliko dolgočasno. Trdo kuhano jajčne beline, napolnjene s slastnimi prelivi? Zdravo in popolno zdravljenje za vaše okusne okuse! Eno bela jajčeca je praktično brez ogljika z impresivno beljakovino 3,5 g. Trdo kuhamo jajca, jih narežemo na polovico in odstranimo rumenjake. Na voljo imate šest jajčno belih polov z čajno žličko salse v vsakem 59 kalorij, 2,5 g ogljikovih hidratov in 11 g beljakovin. Za bolj obsežen prigrizek vzemite 2 žlici pekočega avokada in razkosanega rezina sesekljanega ali puranovega slanine in jih razdelite med šest belih polobrazov. Jejte vse skupaj za 128 kalorij, 3.5 g ogljikovih hidratov in 14 g beljakovin.
4 - Pice, izdelane iz gobe Portabella
Ljubezen pizza, vendar ne vse carby kalorije, ki prihajajo z njim? Jaz sem velik oboževalec uporabe koruzne zelenjave kot pizza skorje. In eden od mojih najljubših zamenjav vseh skorja je mogočna gobasta gobica Portabella. Ena Pizza-bella ima samo 118 kalorij in 7,5 ogljikovih hidratov ter 11,5 g beljakovin. To je samo eden od načinov za nizkoogljike, ki bi zadovoljili željo po pici .
5 - Simply Snackin 'Jerky
Jerky je pravzaprav končni prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov: Okusen je, odlično zadovoljen in se popolnoma prilega vaši torbici. Poskušal bom skoraj vsak odrezan, ki pride na mojo pot, in ena izmed mojih priljubljenih je linija Simply Snackin. Ima govedine, piščanca in sorte divjačine. Piščanci so moj najboljši izbor! Imeti 1-oz. pakiranje za 60 kalorij in 3-5 g ogljikovih hidratov, plus 8-11 g beljakovin.
6 - Roll-Up Turčije
V hladilniku morate vedno držati rezine pustega puranov prsi, še posebej, če iščete prigrizke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Kadarkoli se počutite malo lačnega, prigrizite na rezino ali dve - to je zadovoljivo, in zagotovo ne bo zlomilo kalorične banke. Eden od mojih načinov za prigrizek na piščančjih pršilih za pršice je, da jih zavijete okoli kumarice ali kumare. Na ta način dobite nekaj krč in dodaten volumen. Lahko si za unčo puranje prsi (1-2 rezine, odvisno od tega, kako je narezan na rezine), zavite okoli kumarice za približno 35 kalorij, 1 g ogljikovih hidratov in 6 g beljakovin. Všeč mi je tudi ovijanje purana okoli palice lahkega niza.
Še en odličen nizkoogljični (in nizko kalorični) najde? Tofu shirataki rezanci .
Za brezplačne recepte, hrano najde, nasvete trikov in še več, se prijavite brezplačna dnevna e-poštna sporočila ali obiščite Hungry Girl!