19 Best Walking Videos in DVD's za nakup leta 2018

Treniranje za sprehajalne vaje

Hodljivi videoposnetki vadijo v nekaj okusov. Nekateri vas naučijo, kako hoditi, v dobrem stanju, na tekalni stezi ali na prostem . Drugi videoposnetki uporabljajo hojo v kombinaciji z drugimi potezami za notranjo vadbo kardio. Na splošno ti ponujajo učinek z majhnim učinkom, ki je primeren za začetnike in za čas, ko ne morete hoditi na prostem in začiniti čas vašega tekmovalnega traku. Ti videoposnetki so morda na voljo za pretakanje ali pa so na DVD-ju ali drugih medijih.

Ta najnovejša zbirka ima Leslie Sansone najljubši sprehod. Uživajte v vožnji v miljskih, dveh milj, treh milj in štirih milj hoje, gradite hitrost vožnje s kilometri. Morda boste želeli obiskati njeno spletno stran, walkathome.com za njene trenutne sprejeme pri domačih videoposnetkih in aplikaciji za pretakanje ali na DVD.

Uživajte v štirih različnih 30-minutnih treningih v hoji za gorenje maščob in ustvarjanje fitnesa. Štirje vadbi vključujejo vadbo kardio jedra za abs, nizko učinek visoke intenzivne vadbe, trening-in-shred interval moči trening treninga v hoji, in raztegniti in sprostiti vadbo. DVD. Strokovnjak za fitnes Jessica Smith vas vodi v svoje vaje. Za nekatere vaje lahko uporabite tehtnice in potrebovali boste čvrsto, visoko naslonjalo.

DVD-ja tega videoposnetka lahko predvajate ali kupite pri Jessica Smith. Vključuje ločene segmente za ogrevanje in ohlajanje, tako da se lahko odločite, kako dolgo boste hodili za glavno vadbo, ki združuje 30-minutno visoko energijsko hojo, ki opeče maščobo in 30-minutno močno sprehod, ki vključuje interval večje intenzivnosti ali jih opravlja kot ločene vadbe. Vsaka vaja ima različice, zato jih lahko uporabljajo začetni, vmesni ali napredni uporabniki. Mnogi sprehodniki pravijo, da jim je všeč Jessica in je vreden naslednik starejših video posnetkov Leslie Sansone.

Zabavajte se, ko z dvema dvema DVD-ji postavite pet tisoč korakov na pedometer ali pas. Aussie Gina B vodi z majhnimi udarci. Izberete lahko Disco Fever vadbo ali latinsko Fiesta vadbo. Morda imate radi Zumba, vendar je lahko težko na sklepih. Tu se zabavajte tudi s plesnimi potezami, ki delujejo na zgornji in spodnji del telesa in jedra, vendar shranite kolena in boke, tako da držite eno nogo na tleh (brez skakanja). Štiri preprosta plesa se premikajo po stezi, ki se spreminja s hojo, tako da dobite 5.000 koraki za vsak 45-minutni DVD.

Na voljo preko Amazon Instant Video ali DVD.
Star trener Bob Harper vas vodi skozi visoko energijsko vadbo v vadbi skupaj z najljubšimi tekmovalci Tara Costa in Sione Fa. Vključuje štiri 16-minutne notranje rutine. Vadba tudi dodaja majhne uteži in kroglice vadbe, dokler napredujete, in jih spodbudite, da jo vzamete ven.

Od revije Prevention, na voljo kot DVD. Obljublja, da bo gledalcem pomagal povečati energijo in izgubiti težo z enostavno sledljivostjo vadbe, ki temelji na koraku "hoje". Veterinarski fitnes instruktor Michelle Dozois vodi gledalce skozi to inovativno vadbo, ki se lahko prilagodi vsaki stopnji telesne pripravljenosti.

Ta DVD video, CD in zbirka knjig uči vožnjo tehnike vožnje , od Jeff Salvage. Komplet vsebuje osnovno tehniko ter vaje in vaje za izboljšanje vaše hoje. Če ne morete dobiti živega treniranja na tekmovanju, je to dober uvod v to, kakšna tehnika bi morala biti.

Na domu vzemite kliniko z Jeff Salvage in Tim Seaman. Ti vas vodijo skozi podrobnosti o pravilni tehniki dirke. Oglejte si počasno gibanje videoposnetkov tekmovalnih tekmovalcev in analizirajte njihove tehnike.

Denise vas vodi skozi tri notranje treninge v hoji. Dobite različne intenzivnosti vadbe in premike, ki delujejo tako na zgornjem kot spodnjem delu telesa. Vadba vključuje 15-minutno vadbo Easy Walk, Interval Walking Interval Walk z 15-minutno energijsko vadbo in Power Walk in Tone vadbo, da naredite nekaj kiparskih teles. DVD.

Denise Austin, gostiteljica ESPN-a "Getting Fit", pokriva prednosti hoje v tem 42-minutnem video posnetku. Denise vam kaže pravilno obliko in osnovna načela hoje, s krepitvijo in raztezanjem segmenta, ki se spušča po vaši hoji. To lahko pretočite iz Amazon na podprtih napravah ali kupite videoposnetek VHS.

Razkritje

Na Fitu so naši strokovni pisci zavezani k raziskovanju in pisanju premišljenih in uredniško neodvisnih pregledov najboljših izdelkov za vaše življenje in vašo družino. Če vam je všeč, kar počnete, nam lahko podkrepite prek izbranih povezav, ki nam prinašajo provizijo. Preberite več o našem postopku pregleda .