Ali je nakup DVD Hot DVD vreden?
Nakup vroče joge DVD za domačo rutino se lahko zdi napaka. Kdo bo res storil vročo jogo doma - ali je to mogoče? Glede na to, da vroča joga studii poganjajo svoje termostate do neverjetnih 105 stopinj, se zdi malo verjetno, da bi povprečni jogi lahko učinkovito posnemal pogoje za takšno specializirano prakso.
Torej, ko sem dobil priložnost testirati pogon Gaiam's Hot Yoga za začetnike (na voljo tudi za pretakanje na YouTubu), sem postavil vprašanje: "Kakšna je točka?" Odziv je bil v resnici koristen.
Vidite, DVD ni namenjen za uporabo v toasty-vročem prostoru (čeprav imate, če imate dostop do ene, več energije za vas), temveč bi moral domovskim delavcem zagotoviti sekvence in pozicije, ki se običajno uporabljajo v vročih razredih joge. To omogoča gledalcem občutek za vročo doživetje joge , ne glede na to, ali se praksa izvaja v vročem okolju.
S tem pojasnilom sem šel naprej in sprejel pregledno kopijo DVD-ja, čeprav bi lagal, če bi rekel, da nisem še vedno skeptičen. Vidiš, bil sem v resničnem življenju razreda Bikram Yoga . In medtem, ko sem lahko naredil brez nadvladujočega smradu potnih teles, je bila vaja v nasprotju z vsem, kar sem kdaj doživela. Pravkar nisem videl, kako bi DVD lahko dostavil na enak način.
Prav sem imel.
In bil sem narobe.
Vroča joga za začetnike Pregled
Na DVD-ju vodi eden od Gaiamovih inštruktorjev, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Ponuja tri, 20-minutne sekvence, od katerih se lahko vsaka naredi posamično ali se lahko seznani skupaj za polno, 60-minutno vadbo. Prvi videoposnetek ponuja enakomerno segrevanje, drugi pa dinamičen tok, vključno z različnimi zvitki, tretji pa s hladno odprtino, ki vas ohladi in sprosti.
Pros
Resnično, to je fenomenalen začetni joga DVD. Vzel sem samo prvi, 20-minutni zaporedje, da bi postal težko oboževalec programa in navodil. Sami pozicije so precej standardne, vključno z osnovami, kot so mačka krava, navzdol pes, navzgor pes, naprej, bori 1 in podobno, toda to, kar mi daje ta DVD, je njegovo zaporedje . Počasno in stalno napredovanje iz ene poze v drugo je popolnoma spremenilo moje življenje .
Vem, vem, to zveni kot grobo pretiravanje, vendar ni.
Kot kronični bolnik z bolečinami v križu vedno iščem naravne načine za lajšanje bolečin. Joga se sprašuje za moj hrbet, vendar je težko narediti čas za redno 60-minutno prakso. To je čudovito pri zaporedju tega DVD-ja. Nekaj o prvem 20-minutnem delu, ki učinkovito popusti, se razteza in krepi mojih hrbtnih vrat, pomagal lajšati bolečine v času, ki ga običajno potrebuje. To, samo, je dovolj, da zaslužim mojo odobritev.
In prav tako kot prvi videoposnetek je fenomenalen, so dodatni deli enako lepi. To je reklo, da se redko trudim premakniti mimo prvega videoposnetka, glede na to, da je 20-minutno vse, kar se mi zdi, da moram ublažiti bolečino in izboljšati svoj dan.
Pravzaprav je postala navada. Vsako jutro, od ponedeljka do petka, opravljam to prakso 20 minut, vedoč, da bom pustil občutek limone in gibljivosti, z veliko manj bolečine, ki jo doživljam brez njega.
Razmišljanja
Čeprav ne morem povedati dovolj dobrih stvari o tem DVD-ju, je še vedno težko upravičiti, da je vadba "vroča joga". Resnična vroča joga razreda je intenzivno-znojite žlice, vaše mišice postanejo neverjetno topel, kar vam omogoča, da se premikate po načinih, za katere niste mislili, da je mogoče, in na koncu se počutite, kot da se dvignete na koncu razreda. Razen če tega DVD-ja ne delate zunaj v puščavskem soncu, ni mogoče, da bi lahko dobil enako izkušnjo.
Počutil se bom bolj udobno, da bi ga nekaj imenovali po vrsticah »Beginnerjeve joge za bolečine v hrbtu« ali preprosto »Daily Yoga for Beginners«. Ti spremenjeni naslovi so bolj resnični odraz tega, kar ponuja DVD, in manj verjetno bi potrošnikom pustili občutek razočaranja ali zmede zaradi vsebine.