Čaj Boldo je zeliščni čaj, izdelan iz listov južnoameriške boldo drevesa. Boldo je priljubljena zdravilna rastlina za bolezni, vključno z prebavnimi motnjami, zaprtjem, glavoboli in drugimi boleznimi. Če pa uporabite ta tonik, lahko pride do neželenih učinkov, zato lahko prevladajo nad koristmi boldo čaja.
Kaj je Boldo Tea?
Boldo (Peumus boldus ) je aromatičen, zimzeleni grm, ki je izviren v Čile, zlasti v Andskih planinah.
Drevo pogosto najdemo tudi na drugih območjih, vključno z Mehiko, Ekvadorjem, Argentino in Marokom.
Znanstveniki verjamejo, da so listi tega majhnega drevesa porabljeni kot zdravi tonik za starost. Fosilizirani boldo drevesni listi so bili obnovljeni, ki vsebujejo človeške znake zob, zato vodilni raziskovalci verjamejo, da je bil boldo porabljen za medicinske in / ali prehranske namene več kot 13.000 let.
Medtem ko se lahko lubje boldo grmovje porabi, je običajno listje, ki se porabijo iz zdravstvenih razlogov. Listi so namočeni v vroči vodi, da naredijo boldo čaj, ali pa se listi najprej talejo, nato pa se kombinirajo z vodo za pripravo pijače.
Čaj Boldo se običajno ne porabi vsak dan. Vendar pa nekateri viri nakazujejo, da potrošniki razredčijo boldo čaj z matičastim jermom, tako da ga lahko porabijo kot dnevno pijačo, da preprečijo bolezen. Yerba mate-včasih imenovan mate -je trava, za katero se govori, da pomaga pri hujšanju in preprečevanju raka.
Vendar pa Memorial Sloan Kettering Cancer Center svetuje, da "Redna uporaba kolega je povezana s povečanim tveganjem za razvoj prostate, pljuč, mehurja, požiralnika in raka glave in vratu."
Kako narediti Boldo čaj
Zeliščne čajne vrečke Boldo lahko kupite na spletu in v nekaterih trgovinah za zdravo hrano. Najhitrejši in najpreprostejši način za izdelavo boldo čaja doma je uporaba visokokakovostne čajne vrečke in dodajanje vroče vode.
Vendar pa lahko kupite tudi posušene boldo čajne liste in jih strgate, da pijačo.
Kako narediti Boldo čaj doma
- Na dnu teacupa položite eno do dve žlici posušenih, zdrobljenih listov boldo.
- Toplotna voda do 90-95º Celzija ali 194-205º Fahrenheita. Če nimate temperaturnega čajnika, prinesite vodo do vrenja in pustite sedeti minuto, da se temperatura nekoliko zmanjša.
- Nalijte 8 unč vode čez čajne liste.
- Čaj čaj pusti strmo tako dolgo, kot je potrebno, ponavadi 5-15 minut
- Pred pitjem napolnite listje iz skodelice
Uporabite lahko tudi način pečenja z vsemi boldo listi. Preprosto napolnite majhno kantino z vodo in dodajte 2-3 listov. Segrejemo do vrenja, nato pa zmanjšamo in simetriramo pet minut. Pustite, da se malo ohladi pred pitjem.
Ali Boldo Tea vsebuje kofein?
Čaj Boldo je zeliščni čaj, ne pa " čaj " v tradicionalnem smislu. To pomeni, da ni narejen iz listov rastline Camellia sinensis , kot so črni čaj ali zeleni čaj. Napolni se z uporabo delov boldo drevesa, ki ne vsebuje nobenega kofeina. Zato je boldo čaj popolnoma brez kofeina.
Če pa kombinirate boldo čaj s črnim čajem, belim čajem ali zelenim čajem, kot je to pogosto priporočljivo, potem ko boste pili, boste dobili spodbudo za kofein.
Boldo Tea Health Benefits
Obstaja veliko govoric o zdravju korist boldo čaja. Najpogosteje je zeliščna pijača pripisana razstrupljanju jeter, odpravljanju žolčnih kamnov in povečanju zdravja žolčnika. Vendar pa se promovira tudi kot zdravstveni tonik za druge pogoje, vključno z:
- razdražen želodec
- revmatizem / achy sklepov
- cistitis
- bolezen jeter
- gonoreja
- zadrževanje tekočine
- težave s spanjem
- anksioznost
- zaprtje
Boldo je bil tudi promoviran kot antiseptik, kot stimulant žolča, in kot pomoč za zmanjšanje telesne mase.
Po številnih zdravstvenih virih ni dovolj dokazov za podporo boldo čaja za katerikoli od teh pogojev.
Poleg tega je boldo lahko nevarna za medicinsko uporabo.
Neželeni učinki Boldo Tea
Boldo je na splošno priznana kot varna (GRAS), ki jo izvaja ameriška administracija za prehrano in zdravila, kadar se porabi v količinah, ki jih običajno najdemo v hrani. Vendar pa boldo list vsebuje askaridol, hlapno olje (imenovano tudi eterično olje), ki je strupeno za jetra. Glede na več zdravstvenih virov, če uporabljate boldo za zdravstvene namene, je treba uporabiti le pripravke, ki ne vsebujejo askaridola. Tudi boldo, ki se nanese neposredno na kožo, lahko povzroči izpuščaje.
Prav tako je pomembno, da se zavedate, da lahko bolečo konzumiranje ogroža določene neželene učinke, še posebej, če ste na določenih zdravilih. To so samo nekateri pomisleki, ki so jih navedli zdravstveni viri:
- Boldo je lahko med nosečnostjo in dojenjem nevaren
- Zdravilo Boldo je lahko škodljivo za ljudi z blokiranimi žolčnimi kanali
- Boldo ne smete jemati z alkoholom
- Zdravila Boldo ne smete jemati vsaj dva tedna pred operacijo
- Boldo morda ni varen za osebe, ki jemljejo litij
- Zdravila Boldo ne smete uživati, če jemljete katerokoli zdravilo, ki lahko poškoduje jetra, vključno s Tylenolom, Diflucanom, Zocorjem in številnimi drugimi.
- Zdravila Boldo ne smete jemati z zdravili, ki lahko upočasni strjevanje krvi (Advil, Motrin, varfarin in drugo)
Ker boldo lahko sodeluje z različnimi zdravili in lahko vpliva na zdravljenje ali obvladovanje zdravstvenih težav, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, preden boste porabili boldo čaj.
> Viri:
> Boldo. Michigan Medicine. Univerza v Michiganu https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapevtski raziskovalni center. Baza podatkov o naravnih zdravilih. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Zeliščna varnost. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & zdravstveno fundacijo Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/