11 Varnostna pravila za hojo

Kako ostati varen hoditi po pločniku, poti ali cesti

Hoja je zdrava dejavnost, vendar morate poznati pravila o varnosti pešcev. To še posebej velja, če hodite na območju, kjer ni pločnikov ali poti ločeno od ceste. Za varno hojo sledite naslednjim pravilom ceste:

1. Sprehodite se ob prometu ob sprehodu ob cesti

Če ni pločnika in morate hoditi po cesti, izberite stran, na kateri ste obrnjeni v bližnji promet.

V Severni Ameriki je to leva stran ceste. To vam daje najboljšo priložnost, da si ogledate promet, ki vam najbolj ustreza, in po potrebi izognite se umikanju. To je lahko zavajajoče, ker nasprotno pravilo velja za kolesarje, ki vozijo v isti smeri kot prometni tok.

2. Prečkajte varno

Tvoja mama je imela prav, gledati moraš v obe smeri, preden prečkaš katero koli ulico. Na nadzorovanih križiščih je pametno prečkati le, če imate luč za prehod pešcev. Tudi takrat bodo vozniki in kolesarji lahko obrnili zeleno luč in ne bodo pričakovali, da boste na sprehajališču. Obrnite stik z očmi z vozniki, ki se morda vrtijo. Daj jim val. Poskrbite, da vas bodo videli. V interakciji med vozilom in sprehajalom lahko pešač izgubi samo. Lahko je skušnjava, da preprosto jaywalk , vendar to ni samo varnostna nevarnost, lahko povzroči pridobitev vozovnice.

3. Spustite posamezno datoteko, ko ni ločena od ceste

Če niste na pločniku, ločeni od ceste ali pa ste na široki kolesarski / pešpoti, morate hoditi v eni datoteki.

To je še posebej pomembno na cesti s številnimi krivuljami in kjer ima promet le dve sekundi možnost, da te vidim, preden te udarim. Medtem ko je lahko prijetno hoditi po cesti dva do trije z veseljem klepetati, vozniki to ne pričakujejo in lahko izgubite svoje najboljše kolesarje.

4. Bodite pozorni na kolesa in tekmovalce

Deli cesto in pot s kolesi in dirkalniki.

Kolesarji naj vas opozarjajo, ko se z zadnjega kolesa približate z zavornim zvončkom ali "potezo levo / desno." Poslušajte jih in se pomaknite na eno datoteko, ki jim omogoča varno prehod. Tekmovalci bi morali tudi poklicati mimo. Trčenje kolesarjev lahko povzroči zlomljene kosti ali poškodbe glave za oba, in niste nosili čelado.

5. Bodite vidni

Nosite svetle barve pri hoji v dnevnem času. Ko hodite ponoči, nosite svetlo obleko in odsevna oblačila ali odsevni telovnik, ki bo viden. Vozniki pogosto ne pričakujejo, da bodo po temi sprehajalci, zato jim morate dati vsako priložnost, da vas vidijo tudi na cestnih prehodih, ki imajo križišča. Bodite ravno previdni ob zori ali v mraku, saj imajo vozniki še vedno omejeno vidljivost ali pa imajo celo nastavitev ali vzpon sonca neposredno v oči.

6. Bodite predvidljivi

Naredite prakso, da ostanejo na eni strani poti med hojo in ne tkanjem naključno z ene strani na drugo. Oglejte si gibanja v roki , ali pa boste na koncu prinesli črno oko prehodnemu sprehajalcu, tekmovalcu ali kolesarju.

7. Ohranite glasnost

Ne poslušajte glasbe z ušesnimi črkami ali slušalkami. Ohranite glasnost na ravni, kjer lahko še vedno slišite kolesarske zvonce in opozorila drugih sprehajalcev in tekmovalcev.

Tudi vaš audiolog se vam bo zahvalil.

8. Odloži in obrni se

Odkrita hoja zaradi klepeta, pošiljanja sporočil ali igranja iger, kot je Pokemon Pojdite na mobilno napravo, medtem ko hodite, je tako nevarno, kot delaš te stvari med vožnjo. Odsoten in ne zavedaš se svojega okolja. Manj je verjetnosti, da boste prepoznali prometno nevarnost, izklopili nevarnosti ali preletali joggers in kolesarje. Potencialni kriminalci vas vidijo kot lahek cilj. Sprejmi navade, ki lahko zadržijo telefon v žepu ali vsaj v praksi, da se ustavite na varnem mestu za dokončanje opravil v telefonu, preden začnete.

9. Sprehodite pse na kratke povodce

Strašljivo in tragično je, da priča psi, ki tečejo v promet, ali pa se srečajo s smrtnim dogajanjem, bodisi na povodcu ali na povodcu.

Toda, ko hojo svojega psa na dolgi vrvici, obstaja tudi nevarnost, da boste potovali po drugih sprehajališčih ali kolesarjih. Psa boste varneje ohranjali tudi tiste, ki bodo mimo, če boste uporabljali primerno povodje za pohodništvo.

10. Veste, kdaj se je treba ustaviti

Toplotna bolezen, dehidracija, srčni infarkt ali možganska kap lahko prizadenejo sprehajalce vseh starosti. Izvedite simptome nujnih zdravstvenih težav in mobilni telefon pokličite na številko 911. Tudi če ste izkušeni in dobro usposobljeni sprehajalec, se lahko zgodi, da boste imeli težave s temi težavami, zato morate prekiniti sprehod. Spodbujajte prijatelje, ki hodijo, da se ustavijo, ko kažejo kakšne simptome.

11. Zavedajte se neznane nevarnosti

Ulična varnost je skrb za mnoge hojce. Izberite svojo pešpot za poti, ki jih obiskujejo drugi sprehajalci, tekmovalci in kolesarji. Če vidite nekoga sumljivega, bodite pripravljeni, da spremenite svoj tečaj ali odidete v trgovino ali javno stavbo, da bi se jim izognili. Delujoče opozorilo in zavedanje lahko prepričajo slabe ljudi, ki jih ni lahka tarča.

Uporabite ta pravila, da uživate v varnejši vadbi in se izognete poškodbam in nesrečam.