Manzanilla Tea ali Kamilica Tea-May Calm želodec Uznemirjen
Čaj Manzanilla je drugo ime za čaj kamilice. Manzanilla je španska beseda za kamilico. Zeliščni čaj je priljubljen zaradi svojih zdravilnih koristi. Mnogi ljudje pijejo čaj manzanille, da pomirjajo želodčne težave, razbremenijo anksioznost, izboljšajo spanec in celo zmanjšajo mišični krč ali napenjanje. Vendar pa vsi močni znanstveni dokazi ne podpirajo vseh koristi za zdravje čaja manzanilla.
Kaj je Manzanilla Tea?
Čaj Manzanilla, imenovan tudi té de manzanilla ali tea de manzanilla, je čaj, ki se proizvaja iz rastline kamilice. Obstajajo različne vrste kamilice: nemško (tudi imenovano divje ali madžarske) kamilice in rimske kamilice. Verjamejo, da vsaka vrsta ponuja nekoliko drugačne prednosti.
- Nemška kamilica je bila prvotno zrasla v južni in vzhodni Evropi in verjame, da nudi pomoč pri številnih pogojih, kot so potovalna bolezen, napenjanje, driska, ADHD, želodčni vznemirjenost, nemir in nespečnost. Včasih se uporablja tudi v kozmetičnih izdelkih in milah.
- Roman kamilice se lahko uporablja za lajšanje zgage, izguba apetita, za menstrualno nelagodje in druge pogoje. Roman kamilice se uporablja tudi kot dišava v parfumih in tobačnih izdelkih.
Čaj ali čaroveljski čaj Manzanilla je mogoče izdelati z nemško ali rimsko kamilico. Toda mnogi zdravstveni viri, ki poročajo o zdravju korist čaja manzanilla, se osredotočajo na nemško kamilico.
Čaj Manzanilla, izdelan z nemško kamilico, ima verjetno aromo, ki se primerja z jabolki. Beseda kamilica je grška za "zemeljsko jabolko". Tea čajniki pogosto opisujejo zeliščni čaj kot svetlo cvetlični okus, ki je zračen in prijeten.
Kako pripraviti čaj Manzanilla
Čaj Manzanilla se najpogosteje prodaja v vrečah za čaj, lahko pa najdete tudi nekatere prodajalce, ki prodajajo raznoliko sorto listov.
Ta zeliščni čaj pripravite tako, kot bi pripravili najbolj tradicionalne čaje.
5 korakov za pripravo čaja Manzanilla
- V čajnik postavite vrečko za čaj ali čajno infuzer, ki vsebuje približno eno žlico svilenih čajnih lističev. Prav tako lahko na dnu skodelice preprosto položite ohlapne čajne liste.
- Toplotna voda do 90-95º Celzija ali 194-205º Fahrenheita. Če nimate temperaturnega čajnika, prinesite vodo do vrenja in pustite sedeti minuto, da se temperatura nekoliko zmanjša.
- Pour osem vode vode čez vrečko za čaj, infuzer ali čajne liste.
- Naj čaj ostane strm tako dolgo, kot želite, do štiri ali pet minut
- Pred čiščenjem odstranite vrečo ali infuzer za čaj ali napolnite listje iz skodelice.
Nekatere čajne pijače radi združijo čaj Manzanilla z drugimi sestavinami, da spodbudijo sladekost. Dodajte majhno količino mleka, medu ali sladkorja, da pijte sladkate. Pijte med toplo.
Manzanilla Tea Health Benefits
Manzanilla čaj ima pomirjujoče lastnosti. Zaradi tega mnogi čajniki pijejo pijačo v času stresa, da zmanjšajo anksioznost ali pred spanjem, da bi sprožili spanec.
Študija, objavljena v Journal of Advanced Nursing, je pokazala, da pitovni kamilični čaj pomaga ženskam po spolu zmanjšati depresijo in bolje spati.
Vendar pa Baza podatkov terapevtskega raziskovalnega centra Natural Medicine in Memorial Sloan Kettering Cancer Center svetujejo, da ni dokazov, ki podpirajo uporabo kamilice za izboljšanje spanja.
Druga poročila pravijo, da kamilica v čaju manzanilla pripomore k lajšanju prebavnih težav, kot so vznemirjen želodec, plin in driska. Vendar Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje Nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo (NCCIH) pojasnjuje, da ni bilo dovolj raziskav o ljudeh, ki bi zagotovo povedali, da so te koristi za zdravje gotovo.
Neželeni učinki Manzanilla Tea
Če ste alergični na ragweed, chrysanthemums, ognjiči ali marjetice, se lahko pojavijo alergijske reakcije na kamilico v čaju manzanilla.
Prav tako se morate izogibati pitju čajevca ali kamilice na splošno, če ste na varfarinu ali raztopinah v krvi ali če jemljete pomirjevalo. Kamilica lahko poveča tveganje za neželene učinke, če jemljete zdravila za zdravljenje substrata ciklosporina ali citokroma P450.
Če niste prepričani, ali pitje čajevca manzanile ali kamilice lahko moti vaše zdravilo, se pred njegovo uporabo posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
> Viri:
> Kamilica. Memorial Sloan Kettering Integrativna medicina o zeliščih, rastlinah in drugih izdelkih. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamilica. Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min in Chung-Hey Chen. "Učinki intervencije s pitno kamilico pri kakovosti spanja in depresiji v motenih postnatalnih ženskah v spanju: naključno kontrolirano preiskovanje. "Journal of Advanced Care 72.2 (2015): 306-315.
> Nemška kamilica. Terapevtski raziskovalni center. Baza podatkov o naravnih zdravilih. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman kamilica. Terapevtski raziskovalni center. Baza podatkov o naravnih zdravilih. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752