Grenke pomarančne dodatke prinašajo varnostne skrbi
Grenka oranžna je, grenka, pravzaprav vrsta oranžne, ki se najpogosteje uporablja za izdelavo oranžne marmelade, ki je precej kisla. V tradicionalni medicini se grenka oranžna in ekstrakti iz sadja uporabljajo za zdravljenje prebavnih težav, kot so slabost, zaprtje in prebavne motnje.
Te dni, grenka oranžna olja, ekstrakti in dodatki se uporabljajo za zgago, zastoje, hujšanje in celo za zdravljenje nekaterih glivičnih okužb, kot je atletska stopala.
Vendar pa ni veliko dokazov, da ti delujejo, in obstaja razlog, da se z grenko pomarančo izvaja precej previdno.
Zdravstvene prednosti Bitter Orange?
Grenka oranžna je vrsta kislega oranžnega hibrida, ki je bližnji sorodnik mandarinskih pomaranč in pomelov. Goji se po celotnem Sredozemlju (od tod tudi njeno alternativno ime "Seville oranžna"). V kitajski medicini se imenuje zhi shi.
Kljub grenki oranžni uporabi v tradicionalni medicini, znanost ni preučevala grenke pomaranče, študije, ki so bile izvedene, povzročajo nekaj skrbi. Bitter oranžna verjetno najbolje raziskuje za svojo potencialno vlogo pri izgubi teže, kjer se običajno trži sama ali v formuli z drugimi tako imenovanimi " gorilniki maščobe " in "ojačevalci metabolizma", kot je kofein.
Nekaj študij, ki so bile zaključene, kažejo, da ljudje, ki so grenko oranžni ekstrakt, bodisi sami bodisi v obliki, ki vsebuje druge sestavine, vidijo povečanje njihovih metabolizmov in lahko izgubijo malo teže.
Vendar pa so dokazi tukaj omejeni in obstajajo resni razlogi, zaradi katerih bi morali biti previdni pri uporabi grenkih pomarančnih dodatkov.
Grenko oranžno olje za glivične okužbe
Ena starejša študija je testirala uporabo grenkega oranžnega olja za glivične okužbe. Ta študija je pokazala dobre rezultate: praktično vsi, ki so začeli preskušanje, so ugotovili njihovo okužbo, neželeni učinki pa so bili minimalni, kar je povzročilo predvsem draženje kože z najmanj razredčeno obliko olja.
Raziskovalci v študiji so ugotovili, da je grenka oranžna obetavna in poceni način za boj proti glivičnim okužbam. Druge študije niso bile ugotovljene.
Varnostni vidiki za grenke pomarančne dodatke
Grenka oranžna vsebuje snov, imenovano sinefrin, ki je podobna ephedri. Ephedra je bil že nekaj časa zaradi njegovih učinkov hujšanja, vendar je ameriška uprava za hrano in zdravila prepovedala ephedra zaradi resnih zdravstvenih težav.
Natančneje, ephedra zviša krvni tlak (s čimer se poveča tveganje za srčni napad in kap). Ni jasno, ali sinefrin deluje enako, čeprav so študije pokazale, da lahko zviša vaš srčni utrip (in morda tudi vaš krvni tlak). Pomembno je, da je nacionalno kolegijsko atletsko združenje (NCAA) postavilo sinefrin (grenke pomaranče) na svoj trenutni seznam prepovedanih zdravil.
Ko uporabljate grenko oranžno na koži (kot bi se boril z okužbo z glivicami), lahko povzroči, da ste bolj dovzetni za opekline. Končno, ljudje, ki jemljejo zdravila, naj se izogibajo grenkim oranžnim dodatkom, ker lahko dodatki zvišajo krvni tlak in vplivajo na zdravje na druge načine.
Na kratko, najbolje je, da se izognete grenku oranžju ali jo položite na kožo.
Zdi se, da je mirna grenka oranžna olja varna.
Bitter oranžna in aromaterapija
Grenka pomaranča se uporablja pri aromaterapiji. Eterična olja pomarančne pomaranče dišijo, pa tudi pomaranče. Zabavni del grenke pomaranče je, da so olja iz listov (imenovane petitgrain) in olja iz cvetov (imenovanih neroli) izrazito drugačne vonjave, oba pa prepoznavna kot "pomaranče". Pri aromaterapiji se uporablja grenek oranžna dišava za dišavo ki stimulira in prebudi (pomisli pomarančni sok zjutraj).
> Viri:
> Bitter Orange. Nacionalni zavodi za zdravje, Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR in sod. 60-dnevno dvojno slepo, s placebom nadzorovano varnostno študijo, ki vključuje ekstrakt Citrus aurantium (bitter orange). Hrana in kemijska toksikologija . 2013 maj; 55: 358-62.
> Ramadan W et al. Olje grenke pomaranče: novi topikalni protiglivični agent. Mednarodni revija za dermatologijo . 1996 Jun, 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ et al. Pregled človeških kliničnih študij, ki vključujejo ekstrakt Citrus aurantium (bitter pomaranče) in njegov primarni protoalkaloid p-sinefrin. Mednarodni časnik medicinskih znanosti . 2012; 9 (7): 527-38.