Kopalna pilates mat vaja

1 - plavanje na beg / vmesni ravni

Ben Goldstein

Plavanje je zabavna vaja, vendar je precej zahtevna, saj prinaša vsak del telesa. Na srečo je plavanje enostavno tudi spremeniti.

Plavanje naredi odličen odsek za številne Pilates Mat vaje, ki zahtevajo upogibanje naprej.

2 - Nasveti in spremembe

Nasveti

Spremembe za plavanje