Zdravstvene prednosti, uporabe, neželeni učinki in več
Amalaki je naravno zdravilo, ki se dolgo uporablja v Ayurvedi (alternativna medicina Indije). Včasih se imenuje amla ali indijska kosmulja, Amalaki izvira iz Emblica officinalis (drevo iz tropskih regij v jugovzhodni Aziji).
Amalaki vsebuje številne snovi, za katere menijo, da povečujejo zdravje, vključno z vitaminom C in drugimi antioksidanti.
Amalaki je tudi ena od treh zelišč, vključenih v triphala, zeliščno formulo, ki se pogosto uporablja v ajurvedski medicini.
Uporablja se za Amalaki
V Ayurvedi naj bi Amalaki pomagal pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih pogojev:
- ateroskleroza
- diabetes
- driska
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- bolečine v sklepih
- debelost
Amalaki se pogosto uporablja za spodbujanje dolgoživosti v ayurvedi. Uporabljajo ga tudi ajurvedski zdravniki za izboljšanje zdravja krvi, kosti, prebavnega sistema, jeter in kože.
Poleg tega ima Amalaki lastnosti hlajenja, ki lahko pomagajo pomiriti pitto (eno od treh doshas). V skladu z načeli Ayurveda lahko presežek pitta prispeva k vnetju, težavam pri spanju, težavah s kožo, gastrointestinalnih motnjah in stresnih težavah, kot je visok krvni tlak.
Poleg tega naj bi Amalaki zmanjšal vnetje, ublažil bolečino, spodbujal detoksikacijo, izostril spomin in zaščitil pred rakom.
Koristi Amalaki
Kljub dolgoletni anamnezi uporabe v ajurvedski medicini so bili Amalaki in njegovi učinki na zdravje preizkušeni v nekaj znanstvenih študijah. Vendar pa nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko zdravilo Amalaki ponuja nekatere zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih študij o Amalaki:
1) visok holesterol
Amalaki lahko pomaga preprečiti hiperlipidemijo (stanje, ki ga zaznamujejo nenormalno visoke ravni holesterola in drugih maščob v krvi), v skladu s študijo iz leta 2007 iz British Journal of Nutrition . Pri testih na podganah so avtorji študije ugotovili, da lahko Amalaki pomaga pri boju proti hiperlipidemiji z zmanjševanjem oksidativnega stresa.
2) visok krvni tlak
Študija, objavljena leta 2011 v kardiovaskularni toksikologiji, je pokazala, da lahko Amalaki pomaga preprečiti razvoj in napredovanje visokega krvnega tlaka. V poskusu, ki vključuje podgane, so znanstveniki ugotovili, da lahko antioksidanti, najdeni v Amalaki, pomagajo normalizirati krvni tlak delno z zmanjšanjem oksidativnega stresa.
3) sladkorna bolezen
Amalaki lahko pomaga zaščititi pred diabetičnimi zapleti, predlaga študijo iz leta 2012 iz Journal of Ethnopharmacology . V študiji so raziskovalci ugotovili, da zdravljenje podgan z Amalaki zmanjšuje tveganje za diabetične zaplete z izboljšanjem antioksidantnega stanja živali in nevtralizacijo prostih radikalov.
4) Rak
Amalaki ima številne lastnosti, ki so lahko koristne pri zdravljenju in preprečevanju raka, v skladu s poročilom, objavljenim v Evropskem revija za preprečevanje raka leta 2011. Po poročilu lahko Amalaki pomaga pri boju proti raku na več načinov, kot je zmanjšanje vnetje, zvišanje imunskega sistema in zaviranje prostih radikalov.
Vendar pa trenutno ni pomanjkanja kliničnih preskušanj, ki bi testirali učinke zdravila Amalaki proti raku.
Opozorila
Zaradi pomanjkanja raziskav se malo pozna o varnosti dolgoročne uporabe Amalaki. Vendar obstaja nekaj skrbi, da lahko zdravilo Amalaki povzroči določene neželene učinke (vključno z motnjami v želodcu).
Amalaki dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti. Pomembno je opozoriti, da je zaradi dejstva, da so prehranski dodatki večinoma neregulirani, vsebina nekaterih izdelkov Amalaki se lahko razlikuje od tistega, kar je navedeno na nalepki izdelka. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče.
V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Medtem ko se potrošniki srečujejo s takimi tveganji pri nakupu kakršnega koli prehranskega dopolnila, so ta tveganja morda večja pri nakupu ajurvedskih izdelkov, ki vsebujejo različne zelišča v različnih dozah.
Poleg tega varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena. Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi zdravila Amalaki, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Kje najti
Amalaki je široko dostopen za nakup na spletu v številnih trgovinah z naravnimi živili in v trgovinah, specializiranih za prehranske dodatke.
Uporaba zdravila Amalaki za zdravje
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi Amalaki priporočil za kakršne koli pogoje. Pomembno je opozoriti, da ima lahko samozdravljenje kroničnega stanja z Amalaki in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo lahko resne posledice.
> Viri:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry v zdravljenju in preprečevanju raka .." Eur J rak Prev. 2011 maj; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis ima antihipertenzivni učinek na podganskem modelu DOCA-sol-inducirane hipertenzije: vloga (p) eNOS, NO in oksidativnega stresa." Kardiovask Toxicol. 2011 sept .; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Preprečuje dislipidemijo in oksidativni stres v procesu staranja." Br J Nutr. 2007 Jun, 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidijabetični in antioksidativni potencial Emblica Officinalis Gaertn, ki pušča izvleček pri streptozotocin-induciranem diabetes mellitusu tipa 2 (T2DM)." J Etnofarmakol. 26. junija 2012; 142 (1): 65-71.