Kako uporabljati akupunkturo za hujšanje

Obstaja nešteto načinov, kako izgubiti težo. Včasih tradicionalne metode delujejo, včasih pa tudi netradicionalne metode lahko povečajo vaš program za zmanjšanje telesne teže. Zato se veliko ljudi obrača na akupunkturo za hujšanje . Toda obstajajo stvari, ki jih morate poznati o tradicionalnem kitajskem postopku, preden poskusite. Poskrbite, da boste prejeli vsa dejstva, preden boste uporabili akupunkturo, da izgubite težo.

Akupunktura za hujšanje

Nedavne študije so ocenile uporabo akupunkture za hujšanje. V enem raziskovalnem pregledu so znanstveniki primerjali uporabo akupunkture in kitajske zeliščne medicine na več zdravil na recept, ki se v Združenih državah uporabljajo široko. Ugotovili so, da so bile alternativne metode enako učinkovite pri zdravljenju debelosti, vendar so imele manj neželenih učinkov kot zdravila. Druge študije so ugotovile tudi, da lahko akupunktura spodbuja hujšanje, čeprav so številne študije majhne in uporabljajo preskusne metode, ki niso vedno stroge.

Če uporabljate akupunkturo, medtem ko poskušate zmanjšati telesno težo, najverjetneje dosežete najboljše rezultate, če zdravite zdravljenje s spremembami v načinu življenja. "Vsako akupunkturno zdravljenje bi bilo učinkovitejše, če bi pacient spremenil svoje prehranjevalne navade in življenjske navade, kot so vadba, vzorci spanja in izpostavljenost stresu," pravi Gabrielle Zlotnik, licenčni klasični akupunkturist, ki se ukvarja že deset let.

"Akupunktura lahko pripomore k uvedbi spremembe, kar bi vodilo v zdravo življenje, vendar ne more nadomestiti osebnega vplivanja bolnika v procesu izgube teže ali kakršnega koli drugega zdravljenja."

Naj poskusi akupunktura, da izgubi težo?

Akupunktura vam lahko pomaga pri izgubi teže in izboljšanju načina delovanja telesa.

Gabrielle pojasnjuje, da "akupunkturisti gledajo na vsak problem, ki ga pacient predstavlja kot neravnovesje, ne bolezen. Oseba se lahko vrne v ravnovesje, od disfunkcije do popolne lahkotnosti, do blaženosti". Toda preden investirate, se prepričajte, da ocenite stroške zdravljenja, saj številne zavarovalnice ne pokrivajo postopka. Nato vzemite čas, da poiščete pooblaščenega akupunkturnega zdravnika na vašem območju in sodelujete s ponudnikom, da razvijete celovit načrt, da bo vaše telo čvrsto, prožno in zdravo.

Viri

Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Zdravljenje debelosti z akupunkturo." Mednarodni dnevnik nevroznanosti 2006 Feb; 116 (2): 165-75.

Sui Y, et al. "Sistematični pregled uporabe kitajske medicine in akupunkture za zdravljenje debelosti." Debelost pregledov. 2012 maj; 13 (5): 409-30.

Wang Q, et al. "Učinek akupunkture pri zmanjševanju telesne teže pri debelih ženskah z ali brez perimenopavznega sindroma: pilotna opazovalna študija." Ameriški časopis kitajske medicine. 2012; 40 (6): 1157-66.