Vaše letalske in letalske možnosti, s TSA v mislih
Lažje kot kadar koli je lažje potovati brez glutena, če imate celiakijo ali občutek občutljivosti na glikoprotezo, ki ni celiak. Vendar možnosti brez glutena še niso na voljo. Če sledite prehrani brez glutena in se med potovanjem z letalom ne želite počutiti lakote, boste morali sprejeti ukrepe za zagotovitev, da imate dovolj za jesti.
V mnogih primerih ne boste našli prigrizkov, ki so brez glutena, na letalo, samo povsod, ki vsebujejo gluten. Pri mednarodnih letih na dolge razdalje ne morete vedno računati na obrok brez glutena, tudi če naročite eno vnaprej. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o potovanju brez glutena po zraku.
Naročanje brezpilotnih letalskih obrokov
Večina glavnih letalskih družb ponuja jedi brez glutena (skrajšane v svetu letalskih živil kot GFML) za tiste na dolgih mednarodnih letih. Če ga želite dobiti:
- Vnaprej rezervirajte svoj obrok brez glutena. V zadnjem trenutku ne morete zahtevati posebnega obroka. Zahtevati ga morate od 24 do 96 ur pred letom. Najbolje je, da to storite na spletu ob istem času, ko rezervirate let. Posledično, če v zadnjem trenutku spremenite svoj let, boste izgubili obrok brez glutena.
- Preverite se z letalsko posadko, potem ko ste se vkrcali na letalo, da zahtevate svoj obrok in se prepričate, ali jih dejansko imajo na krovu.
- Ne predpostavljajte, da lahko vse na pladnju jeste. Poseben obrok bo ovit in zaprt; vsa letalska posadka mora storiti, da jo ogrejemo in postavimo na pladenj. Vendar pa lahko stevard lahko dodaja nekaj, kar ne morete jesti v pladenj, kot so krekerji ali piškotki za sladico. Bodite previdni in če se kaj ne zdi prav, ne jej.
- Prinesi svojo hrano. Na žalost, kljub vašim najboljšim prizadevanjem, da naročite varno hrano (in najboljša prizadevanja letalske družbe, da vam to zagotovi), vaš posebni obrok brez glutena morda ne bo na krovu po vzletu. Zato morate vedno prinesti nekaj, da boste nadaljevali, dokler ne boste pristali.
Prinesite lastne letalske prehrane
Ko odločate, kakšno hrano je treba vzeti s seboj na let, boste najprej morali razmisliti o tem, katera hrana bo varnostno pregledala (namig: preskočite puding in domačo pijačo). Izogibati se morate vse hrano, ki je tekoča ali se lahko šteje za gel, ali omejite njihovo velikost na 3,4 unč. Izberite varno hrano. Prav tako se boste želeli izogibati hrani, ki zahtevajo hlajenje, ker pakiranja s hladilnim gelom niso dovoljene.
Tukaj je nekaj idej za živila, ki jih je enostavno pripraviti in jih je enostavno prenašati, ki pa ne bodo preveč oddaljene od hlajenja:
- Sveže sadje (grozdje in banane so še posebej priročne)
- Suho sadje
- Sveža zelenjava
- Hladna žita (lahko kupite mleko po varnosti)
- Piškotki, krekerji in riževe pecivo
- Meso
- Mešanice oreščkov in sledi
- Candy
- Energijske palice
- Krompirjevi čipi, koruzni čips, sojini čipsi
- Mafini
Ne pozabite prinesti prtičkov in plastičnih pripomočkov, če jih boste potrebovali
Mednarodne in dolge poletov.
Če greste na dolgi rok, ni slaba ideja za pakiranje nekaj večjega (kot je brezalkoholna solata ali brezalkoholna solata), tudi če ste predhodno naročili brezalkoholni obrok. Če se vaš obrok pojavi kot je naročeno, boste imeli dodatne ali pa lahko shranite nekaj hrane kasneje.
Za mednarodne lete lahko obstajajo omejitve glede tega, katera hrana je v državo dovoljena s strani njihovih carinskih zastopnikov ali USDA in ameriške carine. Najpomembnejši predmeti so sveže sadje, zelenjava in semena, ki lahko pridelujejo škodljivce in bolezni. Prinesite le tisto, kar boste verjetno jedli v ravnini, in morda boste morali zavreči kakršne koli dodatne na pristanišču vstopa.
Sourcing na letališču
Če dobro poznate letališče in tam so na voljo brezplačne prehrambene možnosti, lahko razmislite tudi o nakupu neke hrane, ki jo želite obiskati, ko ste na poti skozi varnost. Vendar je to lahko tvegano. Če ste odloženi in se znajdete v sprintovanju za svoj let, morda ne boste imeli časa, da zgrabite nekaj, in bi lahko končali na krovu in lačni.