Najhitreje držite svoje tople vode
Flip-flops so priljubljeni kot poletni čevlji za udobje, vendar so znano slabo za vaše noge. Dr. Andrew Weil in podiatrist Phil Vasyli imata te nasvete pri izbiri flip-flopov, ki vam ne bodo spodleteli.
Izberite Flip-Flops, ki se upogibajo samo v krogu stopala
Poceni flip-flops ponavadi nimajo kakršne koli strukture ali podpore za nogo. Če jih lahko upognete na polovico, kot je tisti na fotografiji, ali pa jih zasukate v pršut, ne bodo pomagali preprečiti utrujenosti nog. Dobra flip-flop zavoja le tam, kjer jo potrebujete za upogibanje, ko hodite - v krogu stopala. "Ta minimalna fleksibilnost kaže na pravilno ravnovesje, lokalno podporo in poravnavo za zdrave noge," pravi Dr. Weil in Phil Vasyli.
Get Right Size
Vaše pete in prste ne smejo visiti od roba podplata, vabi kamenje in igrače, da vam postrežejo z grdim izrezom ali z noži. Eden sprehodovalec imenuje ta "kozlaćki prsti iz kozic." Prav tako ne smete samo zdrsniti v prevelik par z robovi, ki lahko ujamejo neenakomerne površine in povzročijo potovanje. Bodite posebno pozorni pri vožnji, medtem ko nosite flip-flops. Leta 2011 so bili ubitili tri hojterji, ko je voznik, ki je nosil prevelike flip-flops svojega moža, ujel enega pod pedalom za plin in vozil svoj avto v cerkveno dvorišče, kjer so bili sestavljeni.
Zamenjajte izrabljene flip-flops
Flip-flops niso večni. Preden se zdrsnete v njih, poiščite razpoke v podplatu in zgornjem delu ali znake, da je post obrnjen. Ne želite, da bi vas izpuščal. Če je v podplatu globoka noga ali pa vidite lupine prstov iz lanskega leta, je čas, da jih nadomestite. Se spomniš pesmi Margaritaville? "Izsiljeval sem svoj flip-flop, stopil na pop-top, odrezal mojo peto in moral potovati nazaj domov."
Kje ne nosite drsnikov
"Flip-flops slaba ideja! Flip flops slaba ideja!" To je bil najstnik, ki je spustil strmo pot iz Multnomah Falls, saj so njeni obročki na njenih flip-flopih v noge. American Podiatric Medical Association (APMA) se strinja, da ne smete nositi flip-flops za hojo na daljavo. Prav tako jih ne nosite za vrtnarjenje ali med športnim igranjem. Nosite atletske čevlje za sprehode, pohodniške čevlje za pohodništvo in vrtne čevlje za vrtnarjenje.
Flip-flops vam ne omogočajo, da dosežete močan korak hoje, tako da udarite s peto in potisnete s prstom. Končaš s krajšim korakom in se samo strmoglavate po ravnih stopalih. Nosite flip-flops samo ob bazenu, na plaži ali na zabavi ali po hiši za lahno hojo.
Preverite, ali je APMA pečat prevzema
American Podiatric Medical Association (APMA) priznava flip-flops, ki zagotavljajo primerno podporo nogam in spodbujajo dobro zdravje stopal. Tukaj je njihov popoln seznam, nekaj pa pod imeni spodaj, v abecednem vrstnem redu.
Več
Chaco Flips
Chaco ima številne modele z APMA pečatom prevzema. Osnovni Flip Ecotread ima trakove, ki so zasidrani na sredi noge, da bi jih bolje držali (manj flop v flip-flops). Njihove oblikovane noge podpirajo vaše noge.
Več
Avstralski podiatist Phil Vasyli je oblikoval linijo Orthaheel Vionic, da bi preprečil prekomerno premeščanje. Če nosite čevlje za gibanje za športne in fitnes sprehode, lahko njegovi drsniki še naprej zagotavljajo smernice, ki jih morajo noge popraviti za previsokost . Orthaheel ima oba stila plaže flip-flops in stilov oblačenja za tiste stranke okoli kozic na barbieju.
Sandale iz podjetja ABEO BIO
Walking Company skenira nogo, da ugotovi, katere od njihovih podplatov ABIO BIO so najboljše za nogo in hojo. Imajo nevtralne podplate z lokom iz podstavka, nameščeni podplati za nadzor gibanja in podplat z metatarzalno podporo za lajšanje pritiska na krogle noge.
Več
FitFlop
FitFlops ima tehnologijo microwobbleboard, ki v bistvu daje vašim nogam mini-masažo povsod po sprehodu. Zagotavljajo odlično oblazinjenje. FitFlop dobi tudi APMA pečat prevzema. So dobra izbira za obleko po dolgem sprehodu ali za nošenje na dolg dan nakupovanja in stoječe. Nimajo podlage, ki jo najdete v modelih Orthaheel, kar ustreza tistim, ki imajo nižje oboke.
Več
SOLE Flips
SOLE naredi športne flip flops za moške in ženske. Imajo APMA pečat prevzema. Širok pas razširi pritisk na zgornji del noge, medtem ko je konusna steljka podporna za hojo.
Več