Pedala Med delom s podvozjem
Želite povečati telesno aktivnost in kalorije, ki jih opečete med sedenjem? DeskCycle vam omogoča, da se pedala tiho, medtem ko sedite za mizo ali stol. Ima nizko stopalko pedala, tako da se lahko prilega pod mizami. Če se bojite povečanih zdravstvenih tveganj sedenja miru , je ta vaditelj lepa in cenovno dostopna rešitev.
Če vaša glavna vadba hodi ali teče, lahko DeskCycle deluje z nasprotnimi mišicami nog, ki nimajo vadbe iz teh dejavnosti.
To vam lahko pomaga, da ohranite svoje telo v ravnovesju in koristite vaši hoji in teku.
DeskCycle ne potrebuje priključka za napajanje, zato ga lahko uporabljate kjerkoli. Prihaja potreba po zelo majhni montaži in vključuje eno samo orodje, ki ga potrebujete za to. Prednje in zadnje noge, pedale in zaslon morate pritrditi. Prenosen je, lahko ga enostavno premikate po svojem domu.
Kupite DeskCycle iz Amazon.com
Kolesar pod stojalo?
DeskCycle touts svojo nizko profil, pravi, da bo ustrezal pod mizami tako nizko, kot 27 centimetrov. Moral sem nastaviti višino stolu in eksperimentirati s pozicioniranjem še pod mizo, da bi ga dobil na udoben kraj, kjer kolena niso zadela mize. Ampak sčasoma sem našel dobro kombinacijo, da bi jo lahko uporabil med pisanjem tega pregleda.
DeskCycle ima širok razpon odpornosti na stopalke. Nastavite ga lahko za preprosto, nepredstavljivo gibanje ali pa ga povežete z osmimi nastavitvami odpornosti, tako da dajete quadricepsu resnično vadbo.
Prilagodite napetost z gumbom na hrbtni strani naprave, ki je najbližja, da se lahko prepognete in dosežete.
Črevesje DeskCycle so mehanizem magnetnega upora. Bil sem zelo navdušen nad tem, kako gladko in tiho je bilo. To mi je spodbudilo, da ga uporabljam, saj ne motim drugih s hrupom.
Uporabil sem DeskCycle na preprogi z mizo, ki ima kolesa in ni imela nobenega problema, ko sem ostal na mestu, ko sem se kolesaril.
Če jo uporabljate na tleh iz lesa ali ploščic in na stolu za mize na kolesih, imate morda kakšne težave s tem, da ostanejo na mestu. DeskCycle vključuje privez za pritrditev na stol, da to preprečite.
Pedale so udobne za uporabo pri nogah ali celo bos. To sem ugotovil kot velik plus za mojo pisarno, kjer pogosto ne nosim čevljev.
Prikaži računalnik
Vključeni zaslonski računalnik lahko uporabite tudi na DeskCycle-u ali na stojalu za stojalo na mizi, tako da ga lahko postavite na mizo. Ima podaljšek za deset metrov. Zaslon prikazuje hitrost v miljah na uro na zgornji liniji. V spodnji vrstici si lahko ogledate razdaljo, kalorije ali čas vadbe. Ti se kopičijo kot pedala. Ponastavite lahko kadar koli želite. Imajo izjavo o omejitvi glede kalorične mere, da temelji na največjih naporih. Imajo brezplačen spletni kalkulator, da bi dobili boljšo oceno.
Poleg zaslona lahko uporabite tudi brezplačno programsko opremo za sledenje vašim treningom.
Ena pomanjkljivost je, da med uporabo DeskCycle-a niste dobili nobenih korakov pedometerja . Če želite doseči enakovreden korak za aktivnost, ki ste jo uporabili, uporabite svoj grafikon za enakovredne stopnje pedometer za prikazano hitrost kolesarjenja.
Primerjava med Deskcycle, FitDesk in drugimi izdelki
Pred tem sem kupil FitDesk , pokončno mizo z majhno delovno površino, ki je dovolj velika za prenosni računalnik.
Ni mi bilo všeč biti ločen od svojega polnega namiznega računalnika in njegovih dveh zaslonov, zato to ni bila dobra rešitev za mene. Prav tako ni imel dovolj napetosti na pedalih in nisem bil prepričan, da sem dobil dovolj vadbe.
FitDesk ni bil zelo prenosen, da se je premikal po domu ali pisarni, in ga ni bilo mogoče zlahka odtisniti. Z DeskCycle-om ga lahko uporabljam in enostavno skrijete. Tehta okoli 25 kilogramov, zato ga lahko nosite okoli in navzgor in po stopnicah v vašem domu. Ampak to ne bi bilo nekaj, kar bi si želel odpeljati v pisarno in nazaj vsak dan.
Kot sprehajalec bi morda želel uporabljati mizo za tirnično mizo , če pa še nimate lastnega vozička, so zelo dragi.
Želel sem ciklično rešitev, saj mi omogoča, da uporabim svojo redno mizo in mi daje vaje, ki jih potrebujem. Veliko hodim, kolesarjem moram biti v ravnovesju in za zdravje mojega kolena.
Med uporabo programa DeskCycle nismo imeli motenj v gibanju, kar je lahko zame problem pri tekalni stezi. Stabilen položaj sedenja ni pomenil nobenega gibanja gor in dol po zgornjem telesu, ki bi lahko vplivala na mojo sposobnost, da se osredotočim na zaslon računalnika.
Bottom Line na DeskCycle
Našel sem DeskCycle kot odlično rešitev tako za pridobivanje kolesarske vadbe kot tudi za zmanjšanje sedalnega časa . Vklopite čas sedenja v aktivni čas. Proizvajalec je predložil vzorec, ki ga lahko uporabim za pregled, ki sem ga kupil, ko sem ga poskusil. Popolnoma se prilega mojemu slogu dela in ne zavzema nobenega prostora v pisarni.
Študija, ki uporablja sedel podloga eliptiÄŤno pedalsko napravo, je ugotovila, V povprečju so pedali v povprečju 50 minut na dan, v povprečju zažgali 107 kalorij. To je enako več kot milje hoje. Niso imeli povečane mišične ali kostne bolečine ali nelagodja. Imeli so manj zamudnih dni dela zaradi bolezni in poročali o izboljšavah koncentracije pri svojem delu.
Kupite DeskCycle iz Amazon.com
Vir:
Lucas J. Carr, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Skupna intervencija zdravja delavcev povečuje aktivnost sedentarnih delavcev." Preventivna medicina . Objavljeno na spletu 7. avgusta 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Razkritje:
Na Fitu so naši strokovni pisci zavezani k raziskovanju in pisanju premišljenih in uredniško neodvisnih pregledov najboljših izdelkov za vaše življenje in vašo družino. Če vam je všeč, kar počnete, nam lahko podkrepite prek izbranih povezav, ki nam prinašajo provizijo. Preberite več o našem postopku pregleda .