Kosha pomeni "plašč" v sanskrtu. V jogi se izraz uporablja za opis metaforičnih slojev v človeškem telesu. Ta pomen izhaja iz starodavnih hindujskih besedil, ki se imenujejo Upanishads. Koshe so pogosto primerljive z ruskimi lutkami za gnezdo ali s plasti čebule.
Najbolj oddaljeni plašč je v bistvu fizično telo. To je edina plast, ki ima anatomski vidik.
Čeprav so drugi koshi opisani kot slojeviti, BKS Iyengar razlaga v luči o življenju (ki uporablja koshas kot okvir), da ideja ni za jasno definiranje plasti, temveč da se jih brezhibno prilega. To se zgodi, ko je optimalno zdravje in dobro počutje. Ko so stvari izven ravnovesja, postane nujno identificirati kosha, ki je vznemirjen in se ukvarja s praksami, ki bi lahko pomagale, da bi se vrnila v harmonijo z drugimi. Raziskovanje in integracija vsakega sloja prinaša vaše bliže stanju blaženosti.
Pet kosov so:
- Annamaya Kosha: Zunanji ovoj je telo: mišice, kosti, koža, organi. Anna pomeni hrano, ki je tisto, kar ohranja to raven. Asana ohranja to kosho zdrav in se lahko uporablja za zdravljenje težav, ki se pojavljajo v telesu.
- Pranamaya Kosha: naslednji plašč je življenjska sila / energetski plašč. Zaskrbljen je za dihanje in pretok energije skozi telo. Praktična praksa Pranayame je predpisana za obravnavanje te plasti.
- Manomaya Kosha: Naslednji ovoj je um ali duševna ovojnica. To je z mislimi in čustvi. Ohranjuje se z meditacijo.
- Vijnanamaya Kosha: je vedna plašč. Ta kosha je sestavljena iz vaše modrosti, intuicije in dojemanja. Meditacija je tudi ključ za to plast.
- Anadamaya Kosha: Najvišji plašč je blažen plašč. Predstavlja neprestano veselje, ljubezen, mir in popolno srečo.
Kot drugi elementi subtilnega telesa (čakre pridejo na misel), koshas ni namenjen dobesedni interpretaciji. Namesto tega zagotavljajo dodatno lečo, skozi katero si lahko ogledate naše izkušnje v človeškem telesu.
Vir:
> Iyengar, BKS, Svetloba o življenju . Rodale, 2005.