Minimalne superge, ki pomagajo povečati moč v vaši nogi
Bosi nogavice so se pred nekaj leti popularizirale in od takrat so tekači z njimi imeli različno stopnjo uspeha. Nekatere ženske raje nosijo, medtem ko hodijo okoli, da bi ustvarile moč v svojih nogah, druge pa jih uporabljajo za doseganje bolj naravnega sloga in občutek večjega stika in odzivnosti s tal. Drugi fitnesi navdušenci ugotovijo, da so popoln čevelj za dejavnosti navzkrižnega treninga, kot so CrossFit, joga ali pohodništvo.
Ne glede na vaš razlog za izbiro bosonih tekaških čevljev, je pomembno vedeti, da morda ne bodo delovali za vse. Če je vaš cilj teči v njih, je ključnega pomena, da začnete z počasno in postopno gradnjo. Če običajno vodite v bolj podpornih tekaških čevljih, morate začeti s hojo ali med križnimi treningi v bosih tekalnih čevljih. Pripravite se lahko na kratke razdalje v njih, vendar se prepričajte, da poslušate svoje telo in nekaj dni od tega, da jih nosite, če opazite bolečino.
Pri nakupovanju bosonskih čevljev, poiščite tiste, ki so lahki, fleksibilni in imajo visoko stopnjo občutka na tleh in zadostno zaščito noge. Oglejte si ta seznam najboljših bosonskih čevljev za ženske, da bi našli prave tiste za vaše potrebe, želje in proračun.
Vibram FiveFingers KSO EVO barefoot teče čevlja zasluži najvišje uvrščene na tem seznamu za splošno udobje, cenovno dostopnost in zmogljivost. Kot drugi čevlji FiveFingers, KSO EVO opremlja posamezne reže za toe, ki posnemajo obliko človeške noge. Design FiveFingers omogoča, da prste naravno narastejo, povečujejo svojo naravno spretnost in pustijo, da se čevelj prilagodi vaši individualni biomehaniki.
Z natančno količino povratne informacije o tleh in zaščito, KSO EVO omogoča občutek terena ali ceste pod nogami, hkrati pa nudi odlično fleksibilnost in vleko. Ima tudi dihajoč in fleksibilen zgornji in hitri sistem vezanja za enostavnost in udobje. Podplat je debel manj kot 5 milimetrov, zato ta čevelj spodbuja naravni slog teka, vendar je še vedno trdna in trajna, da absorbira šok in ščiti noge. Ta lahka, vsestranska bosa čevelj deluje zelo dobro kot čevelj za vožnjo po cesti ali poti, lahko pa se uporablja tudi za navzkrižne treninge, sprehode in druge dejavnosti. Na voljo so v več različnih barvnih kombinacijah, zato lahko izberete tisto, ki najbolje ustreza vašemu slogu.
Če ste nov, da se bos nosežete, je vmesna torba za barefoot trail 2 iz biserne roke iz Merrella prijazna za ublažitev. Čeprav je to minimalističen čevelj, ponuja malo več podpore kot čevlji s petimi prstmi, zaradi česar je precej lažji prehod iz običajnih tekalnih čevljev. Vsestranski čevelj, Vapour Glove je odlična možnost za navzkrižno usposabljanje, pohodništvo, vožnjo po poti ali celo samo po hoji. Zgornji pladnji za dihanje, ki se dihajo v vašo nogo, so udobni in natančni, vendar udobni. Imajo tudi trpežni zunanji podplat za maksimalno podporo in vleko. Ti ultra-lahki čevlji imajo peto z ničlo, ki spodbuja bolj naraven slog teka. Kot drugi čevlji Merrell se zdravijo z rešitvijo za zmanjševanje vonja.
Druga možnost FiveFingers iz Vibrama, V-Run čevelj ima 8 mm debel podplat in nudi dovolj oblazinjenja in zaščite, ki je kot nalašč za vožnjo po cestah. To je tudi dobra izbira za tiste tekmovalce, ki se prehajajo s tradicionalnih na bosne tekaške čevlje. Mehki zgornji del je narejen iz udobne poliestrske Lycra stretch mreže, ki ima majhne luknje za prezračevanje, tako da so noge hladne in suhe. Namenjeni so, da se nosijo brez nogavic, lahko pa lahko tudi nosijo nogavice, če potrebujete dodatno toploto.
Če ste tekmovalec za razdalje ali popolnoma nov za bosonožke, vam Merrellove brezkrtačne čevlje Bare Access Arc 3 omogočajo vožnjo po naravni poti, medtem ko ponujate nekaj prstov do oblike pete za dodatno zaščito in udobje. Preprosto pranje, dihanje mrežnega zgornjega dela omogoča udobno prileganje, hkrati pa je vaše noge hladno in udobno. Ta čevelj je namenjen nevtralnim tekmovalcem, ki si želijo lahkoten, vendar trpežen, bosi čevelj. Prav tako zelo dobro deluje za navdušene sprehajalce ali vsakogar, ki veliko časa preživi na nogah.
Vibram FiveFingers V-Trail bosi teka zagotavlja popolno ravnovesje občutek tleh in zaščito pred kamni in drugimi ruševinami na robustnih poteh, zaradi česar je idealen čevelj za dirkač, ki želi, da svoj naravni tekaški način vožnje na cesti. Ko preidete preko kamnov, podaljšana rokavostna mreža pod podplatom pomaga zmanjšati šok, kar zmanjša tveganje za podplutbe. Ta čevelj ima tudi oblazinjenje po peti, prstni odbijači na koncu prstov in agresivno obliko tekalne plasti za dodatno udobje in zaščito.
Hoja v bosih tekalnih čevljih je odličen način za krepitev nog, in Vivobarefoot Stealth II Ženska Running Shoe je odlična izbira za čipke za vaše sprehode. Narejen iz 100% vegan prijaznih materialov, ima čevelj debelo podplat iz 3 mm, ki omogoča gibko vleko, ne glede na pogoje. Tanka, zračna podloga za tkanine nudi udoben in udoben občutek, pri čemer je vaše noge sveže in hladno. Čeprav je Vivobarefoot Stealth II odličen čevelj za hojo, prav tako naredi fantastičen tekaški čevelj, potem ko ustvarite moč noge in se bolj navajate na minimalistični slog.
Če iščete bosufni tekač za dejavnosti navzkrižnega treninga, kot so dviganje, joga ali Cross Fit, je Vibram FiveFingers V-Train ugodna in razumna cena. Ponujajo prožnost in občutek bosonoženega čevlja z malo večjo strukturo. Čeveljski vzorci čevljev zagotavljajo dodan oprijem in vlečenje, še posebej za stranske premike in plezanje vrvi. S hitrim čip sistemom in zaprtjem Velcro v instep, je hitro in enostavno, da se varno prilegajo v te čevlje.